Uke 38

Postet av Ullern Fotball den 15. Sep 2019

En god prestasjon gir ofte, men ikke alltid, et godt resultat. Alt vi nå skal fokusere på er å fortsette med gode prestasjoner, og jobbe for at de små justeringene vi snakker om hele tiden er med på å heve vårt nivå. Det er 3 meget spennende oppgjør som gjenstår for vår del, så det er bare å glede seg!
Grunnet at a-laget har stokket litt om på sine treningsdager denne uken har vi blitt flytta litt på, så enkelte økter har blitt satt opp 16:30!

Nå fyrer vi i gang uken med full fres på treningsfeltet i morgen. Sørg for å planlegge for gode forberedelser tross litt knapp tid for enkelte, slik at vi får det treningsutbyttet vi skal.

Mandag 16.sept:
Trening kl. 16:30 (!)
Oppvarming: Prepp - Keepere med Oskar fra start
Sprinter: Min rest
5v5/7v7: 5x6-8 min

Tirsdag 17.sept:

Egentrening/fri.

Onsdag 18.sept:
Trening kl. 18:15
Oppvarming
Rolletrening: Individuelle fokusområder
3v3/4v4: 4x1,5 min

Torsdag 19.sept:
Ullern - Strømmen. Oppmøte 19:15. Kampstart 20:15.

Fredag 20.sept:
Restitusjonstrening kl. 16:30
Oppvarming
Skadeforebyggende
Possession: 4v4+3

De som kan trene fullt gjør det med jr2 kl. 18:30

Lørdag 21.sept:
Fri.

Søndag 22.sept:
Video kl.11:15
Trening fra kl. 12:00
Oppvarming
Possession: 4v4+3
11v11: Tema fra video
11v11: 2x10 min



Ukeplan uke 38

Postet av Ullern Fotball den 15. Sep 2019

Uke 38

Kamp på mandag for lag 1, det er kampen som ikke ble spilt forrige onsdag pga Elveløpet.
Akademikamp mot BVH søndag kl 14.00 på Ullernbanen!


Utstyrsansvarlige i September 

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å rydde sammen alle baller, kjegler og vester etter treningen.

Baller

Max & Christian

Kristoffer Ler & Martinus


Vester

Emil & Tarald

Noah & Nityan


Kjegler

Amund & Even

Tobias & Sander


Ukens tema: Skape og utnytte overtall. 

  

Mandag

KL. 15:00 – 16.30 Trening for de som ikke spiller kamp.

Kl. 18.00 (Oppmøte 17.30) Kamp for lag 1 (Ullern 5 – G12 9er). Ullern – Kjelsås 2 på Ullernbanen.
 Tropp: Amund, Even, Ola, Erik, Emil, Loly, Max, Iver, Christian, Tarald, Lucas.

Dommeransvarlig: Max Oustad


Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 4 (Ullern 1 – G11 7er). Skeid – Ullern på Nordre Åsen kgress
Tropp: Sander, Tobias, Jacob L, Philip A, Bjørklund, Philip H, Nityan, Teodor, Jonathan, Albert, Matias

  

Tirsdag

Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 5 (Ullern 2 – G11 7er). Ullern – BMIL på Ullernbanen
 Tropp:
Mathias, Lukas J, Marcus, Eirik, Philip G, Mads T, Lars, Johan F, Emil, Oscar S, Sigurd, Leon.

Dommeransvarlig: Lukas J.

Kl. 19.00 A-laget møter Vålerenga 2 på CC Vest Arena. Muligens spiller også vår egen Felix Horn Myhre for VIF i denne kampen. Møt opp!

Onsdag

KL. 15:00-16:30 Trening for de som ikke spiller kamp.

Kl. 18.55 (Oppmøte 18.25) Kamp for lag 3 (Uller 7 – G12 9er) Frigg – Ullern på Tørteberg kgress.
 Tropp: Martin AØ, Kristian T, Strandbakken, Johan WJ, Noah, Heine, Aslak, Martinus, Francke, Adrian, Edvard T, Fredrik T.


Torsdag
 

Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 1 (Ullern 5 – G12 9er). Heming 2 – Ullern på Heming kgress.
 
Tropp: Amund, Ola, Erik, Emil, Loly, Max, Christian, Tarald, Lucas, Bernhard, Julian, Ler. 


Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 2 (Ullern 6 – G12 9er). Ullern – Kjelsås på Ullernbanen.
 Tropp: Johannes, Cedric, Otto, Mateo, Joachim, Aksel AW, Tian, Aksel H, Thomas, Even, Orri, Rye.

Dommeransvarlig: Mateo Skindloe

 

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening.

 

Lørdag

Fri / Egentrening med ball.

 

Søndag 

Akademiliga mot BVH kl 14.00 på Ullernbanen (oppmøte 30 min før). 
De stiller med et lag denne gangen, så følgende spillere skal forsvare Ullerns ære:

Max, Loly, Even, Amund, Erik, William, Iver, Christian, Tarald, Fjellman.

 



Uke 38 - Lag 2 kamp lørdag!

Postet av Ullern Fotball den 14. Sep 2019

Vi ruller videre med fire lag og planleggingen av den kommende sesongen er i full gang. Om det er noen som vet 100% sikkert at de slutter med fotball eller ønsker en prat om veien videre etter siste seriekamp, så ber vi dere ta kontakt med meg eller Gaja. 

Tirs 17 sept

Kl.18.45 - Lag 4 vs KFUM på KFUM Arena. Oppmøte kl.18.15. Tropp: TG.3. 

Kl. 20.45 - Trening TG.2. Innhold: Oppvarming med ball, firkanter, spill på så stor bane som mulig.

Ons 18 sept

Kl. 17.00 - Trening TG.2. Innhold: Oppvarming , possession, skudd på mål, spill.

Kl.20.00 - Trening TG.1. Oppmøte ferdig skiftet i gard 3 senest 15 min før. Innhold: Oppvarming, struktur 11v11 mot etablert (posisjonering stoppere, backer og innleggssituasjoner) og spill 6v6/9v9. 

Tors 19 sept

Kl.16.45 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming, dødballer, 2v1/3v2 øvelse og spill 4v4. Fri tid etter økten til egenterp. 

Kl. 20.30 (Oppmøte 19.30) - Lag 3 vs Holmen på Ullernbanen. Tropp kommer.

Fre 20 sept

Kl. 17.00 - Trening TG.2. Innhold: Resitusjonstrening. (Økta varer 1 time)

Kl.18.00 - Trening TG.3. 

Kl.19.00 - Lag 1 vs Frigg på Marienlyst (altså IKKE Tørteberg). Oppmøte kl.18.00. Tropp: 

Lør 21 sept

*TG.1 - Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

Kl. 15.00 (Oppmøte 14.00) - Lag 2 vs Ready på CC Vest Arena. Tropp kommer.

Søn 22 sept

Kl.12.00 - Trening TG.3. 

Kl.14.00 - Offisielt G15 MiniGolf Championship på Majorstua Minigolf. 60kr per pers. Vi setter opp 4 og 4 som spiller 18 hull og gruppevinneren går til finalen som spilles etter vi har spist mat. Ta med 100kr for maten som vi bestiller fra en lokal leverandør i det vi ankommer. 

Kl. 18.30 (Oppmøte 17.30) - Lag 3 vs Nesøya på Nesøya kgress. Tropp kommer.



Uke 38 - Fullspekket uke for alle lag!

Postet av Ullern Fotball den 14. Sep 2019

Hamar Cup er historie og vi er så smått kommet til hektene igjen. Slike cuper er alltid en betydlig belastning når en gjør det bra og går langt, men samtidig en sosialt viktig greie når vi kan reise med hele gjengen samlet. Vi er bevisste på å prøve å få til cuper og annet som samlet kull regelmessig. 

Når det gjelder Stjerne Cup så er det sånn at ikke alle får deltatt der, men så er det også sånn at lag 4 har en mnd (!!) lengre sesong enn f.eks lag 1, så det blir uansett mer enn nok aktivitet for alle ut sesongen og ut oktober. Så foreløpig er det ikke planlagt en ekstra aktivitet for lag 3/4 all den tid det da fortsatt er seriespill. 

Man 16 sept

Kl. 19.00-20.30 TG2 på Hullebergmyra. Skadeforebyggende, pasningsøvelse 2v2v2, spill 9v9

*TG.1 - Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

Tirs 17 sept

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Skadeforebyggende, pasningsøvelse 6v2 med en berøring, skåre på og forsvare ved innleggssituasjon og spill 9v9. 

* Menn Senior A møter Vålerenga 2 på CC Vest Arena kl.19.00 og kan krype nærmere ligalederen med seier. Muligens spiller også vår egen Felix Horn Myhre for VIF i denne kampen. 

Kl.20.15 - Lag 3 vs VASK på Voksen kunstgress. Oppmøte kl.19.45. Tropp: GP, Nour, Preben, Jonas, William, Mathias, Seb, Oscar LJ, Nicholas, Henrik EW, Tobias, Philip S

Ons 18 sept 

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Pasningsøvelse 6v6+4, 1v1/2v2 øvelse og spill 4v4 med soner 4 lags modell. 

Tors 19 sept

Kl. 16.30-18.00 TG2 på Hullebergmyra. Skadeforebyggende, rolletrening, spill 5v5

Kl.17.45 - Lag 2 vs Hasle Løren på CC Vest. Oppmøte kl.17.15. Tropp: 

Fre 20 sept

Kl.20.00 - Lag 1 vs Manglerud Star på CC Vest. Oppmøte kl.19.30. Tropp: 

Lør 21 sept

*TG.1 - Fri/egentrening

Søn 22 sept

Kl.14.00 - Lag 1 vs Jardar på CC Vest. Oppmøte kl.13.30. Tropp: 

Kl.15.30 - Trening TG.1&2 (de som ikke spiller kamp). Innhold: Skadeforebyggende, pasningsøvelse 4v4+3, 1v1/2v2 øvelse og spill 6v6/9v9. 

Kl.18.55 - Lag 4 vs Høvik på Ullernbanen. Oppmøte kl.18.20. Tropp: 



Uke 38 - Gode prestasjoner i uke 37 fra begge lag

Postet av Ullern Fotball den 14. Sep 2019

Både 1.div og 2.div laget leverte gode prestasjoner og resultat i uke 37. Etter et par år med altfor få spillere begynner vi å nærme oss det antallet et Ullernkull skal ligge på. Neste år skal vi ha 3 lag i seriesystemet og det betyr at vi enda mangler 5-8 spillere for å kunne gi alle et optimalt tilbud tilpasset ferdigheter, interesse og langsiktige ambisjoner. Vi har alltid plass til flere spiller og om noen kjenner til spillere som har lyst å prøve seg hos G2005 er det bare å gi en lyd så ordner det seg.

Stjernecup: Nærmer seg!

Skicup: Vi melder på lag mandag så om noen fortsatt har lyst å bli med er det fullt mulig - bare send meg en melding.

UKE 38

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Ola R, Sean BA, Fredrik D

Ordensmenn denne uken TG2: Markus og Victor 

Oppgaver: Pumpe 26 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Overganger A-F + dødballer

Tema TG2: Overgangsfasen A-F/F-A + dødballer 

 

Mandag:

TG1 kl 16:30 (16:20) Innhold: Ekstensiv oppvarming, gjenvinning-/omstillingsøvelse stor bane, spill stor bane + dødballer og nedjogg 5 min

+ Video i klubbhuset fra kl 18:00 – Mikkel, Lars H, Sean og Ludvig skal legge frem klipp

*husk mat til etter økten pga videomøte!

TG2 kl 16:30 (16:20) på hullebergmyra - Ekstensiv oppvarming, omstillingsøvelse og spill på stor bane

Tirsdag:

Egentrening/fri

Styrke: Bein

Onsdag:

TG1 kl 18:45 (18:30) Innhold: Intensiv oppvarming m/prepp, overgangsøvelse med fokus på det defensive, spill liten bane + dødballer og nedjogg 5 min

Lag 2 kamp hjemme mot BMIL kl 20:15 (oppmøte senest 19:30) Tropp: kommer 

Torsdag:

Egentrening/fri

Styrke: Overkropp

Fredag:

TG1 kl 18:45 (18:30) Innhold: Skadeforebyggende, gjenvinning-/omstillingsøvelse liten bane, spill stor bane + dødballer

TG2 kl 16:30 (16:20) på gamlebanen - Oppvarming m skadeforebyggende, 2v2/1v1 omstillingsspill og spill på stor bane 

Lørdag:

1.div: 05.1 vs Huk kl 13:00 (oppmøte 12:00 i garderobe 2)

Tropp: 

Paintball på ettermiddagen!

Søndag:

TG1 kl 14:15 (14:10) Innhold: Video i klubbhuset, skadeforebyggende, firkant/fotballtennis for de som spilte full kamp, spill for de som spilte mindre.

TG2 13:00 (12:50) på gamlebanen - Oppvarming m ball, avslutningsøvelse og småbanespill + konkurranse 

Styrke: Overkropp



"If you are not willing to risk the usual you will have to settle for the ordinary" 

- Jim Rohn



Powered by: Bloc