Uke 10 - Internkamp i Vallhall
Postet av Ullern Fotball den 28. Feb 2026
Det ble seier på bortebane mot Gjelleråsen, men vi er langt unna en god prestasjon i den kampen. Nå handler det om å brette opp ermene og gjennomføre en skikkelig god treningsuke før internkampen i Valhall.
RUTINER:
- Fravær seinest 12:00
- KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
- Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.
Utstyrsansvarlig: INGMAR
Garderobeansvarlig: EIKHEIM
Mandag
Kl.19.00 - Workshop om mental trening med Henrik Herrebrøden inkludert en liten matbit i pausen ca 20.00
*Fin dag for egentrening
Tirsdag
Kl. 18.30 Møte i gamle klubbhus. Tema: Ind. intensjoner
Kl.18.50 - Aktivering i styrkerommet
Kl.19.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
*Fin dag å trene styrke overkropp etter økta
Onsdag
Kl.20.20 - Aktivering i styrkerommet
Kl.20.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
**Fin dag å trene bein etter økt
Torsdag
Fri/egentrening
*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet
Fredag
Kl. 19.00 Møte med bakre ledd
Kl.19.20 – Aktivering i styrkerommet
Kl.19.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
Lørdag
MSA - Treningskamp vs Elverum på Ullernbanen kl 12.00
Kl. 18.00 – G19 IK vs 1D i Vallhall. Oppmøte senest 17.15 i garderoben. Tropp: Kommer.
*Fin dag å trene styrke bein etter kampen
Søndag
Restitusjonsøkt på egenhånd
*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet
Uke 10: Mars du milde og deilige, med Workshop mandag og padel på lørdag
Postet av Ullern Fotball den 28. Feb 2026
Vi kan glede oss over plussgrader, mange på feltet og en uke nærmere seriestart og ikke minst G19 NM som vi skal spill med bidrag fra G19 IK. Bildet over fra da jeg og Runar satte sammen en mesterplan og slo Stabæk Elite ut av G19 NM. Hadde vært moro med et solid eventyr i NM igjen. Men før det en ny treningsuke, denne uten kamp, men med masse annet snadder.
Man 2.mars
Kl.19.00 - Workshop om mental trening med Henrik Herrebrøden inkludert en liten matbit i pausen ca kl.20.00.
Kl.21.00 - Prett i gymmen.
Kl.21.15 - Økt ute. Innhold: Fri rondo, aktivering og litt småspill. Ferdige kl.22.00.
Tirs 3.mars
Fri/egentrening
* Enkelte individuelle og gruppe videomøter
** Fin dag for styrke overkropp
Ons 4.mars
Fri/egentrening
* Enkelte individuelle og gruppe videomøter
** Fin dag for styrke overkropp
Tors 5.mars
Kl.19.15 - Oppmøte gard
Kl.19.30 - Video i garderoben.
Kl.20.00 - Økt ute. Innhold: Aktivering inkl skadefore, minispill med innkast, spill småbane og konkurranse. Ferdige kl.21.15.
Fre 6.mars
Kl.19.00 - Oppmøte gard i VALLHALL!!!!!!
Kl.19.30 - Økt. Innhold: Gjennomgang dødballer, oppvarming/aktivering, 11v11 struktur, 11v11 spill 2X20 min og dødballer om vi har plass etter tiden vår. Avslutter med styrke ben der og da. Ferdige ca kl.21.20.
Lør 7.mars
Kl.12.00 - MSA vs Elverum på CC Vest.
Kl.17.45 - Oppmøte Bærum Padel på Eiksmarka. Fossumveien 74. De som er skadet fungerer som dommere og hjelpere med mat. Vi har hele anlegget fra kl.18.00-20.00; det blir turnering med fete premier og vi avslutter med mat og drikke kl.20.00 før vi tar helg.
Søn 8.mars
Fri/egentrening
* Fin dag for styrke overkropp.
Uke 10 - Elverum lørdag
Postet av Ullern Fotball den 28. Feb 2026
«Ikke mål dagene dine i produktivitet – mål dem i nærvær.»
RUTINER:
- Fravær seinest 12:00
- KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
- Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
- Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
- Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening
UKE 10:
Utstyrsansvarlige: PEYA
Garderobeansvarlige: FRANCK
Mandag:
Fri
*Fint å trene styrke overkropp og lek med ball
Tirsdag:
Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)
*ca. 60 min
**Fin dag å trene styrke overkropp
Onsdag:
Trening kl 19:00 (klar seinest 18:45 i garderoben)
*ca. 90 min
**Fin dag å trene lett styrke overkropp (IKKE bein)
Torsdag:
Trening kl 17:30 (klar seinest 17:15 i garderoben)
*ca. 60 min
Fredag:
Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)
*ca. 60 min
Lørdag:
MSA kamp hjemme mot Elverum kl 12:00
* Fint å trene tung styrke bein og overkropp etter kamp
Søndag;
* Fint å trene tung styrke bein og overkropp om du ikkje gjorde det i går
Uke 9 - Kjelsås borte fredag + MSB søndag for noen
Postet av Ullern Fotball den 21. Feb 2026
«Suksess handler ikke om å nå målene dine, men om hvor mye du utvikler deg underveis.»
RUTINER:
- Fravær seinest 12:00
- KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
- Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
- Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
- Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening
UKE 9:
Utstyrsansvarlige: JONATHAN
Garderobeansvarlige: NOEL
Mandag:
Fri
*Fint å trene styrke overkropp og lek med ball
Tirsdag:
Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)
*ca. 60 min
**Fin dag å trene styrke overkropp
Onsdag:
Trening kl 19:00 (klar seinest 18:50 i garderoben)
*ca. 90 min
**Fin dag å trene lett styrke overkropp (IKKE bein)
Torsdag:
Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)
*ca. 60 min
Fredag:
Kjelsås vs MSA kl 18:00 (oppmøtes seinest 17:00 på Grefsen)
**Fin dag å trene tung styrke overkropp og bein ETTER kamp
Lørdag:
Fri
Søndag;
MSB kamp hjemme mot Sørumsand kl 15:00
*Her vil mest sannsynlig noen spille noen minutt
Uke 9: Ny bolk frem mot påske -> så er det seriestart :)
Postet av Ullern Fotball den 19. Feb 2026
Siste bolk før seriestart etter påske er foran oss. Statusen i gruppa er god, skadesituasjon under kontroll og vi har tatt med oss mye erfaring og læring fra kampene vi har spilt til nå. Nå venter 4,5 uke med 3 kamper til før det braker løs rett over påske. Det blir gøy!
Samtidig kult å se Frost bøtte inn mål for A, det er høyrebacken sin det ;)
Tors 26.feb
Kl.20.00 - Oppmøte i gard.
Kl.20.10 - Pre hab i gymmen
Kl.20.30 - Møte ute på feltet. Innhold: Konkurranse, spill øvelse og spill K+6 v K+6. Ferdige kl.21.45.
Fre 27.feb
Kl.16.45 - Oppmøte i gard
Kl.17.00 - Møte ute på feltet. Innhold: Aktivering + prepp/1v1, Minispill, EPE, Fotballdueller og spill K+6 og K+10 helst og styrke ben sammen i gymmen etter økten ute. Ferdige kl.19.00.
Kl.18.00 - MSA vs Kjelsås på Grefsen. Muligens noen med her fra oss. Dere får direkte beskjed.
Lør 28.feb
Fri/egentrening
Søn 29.feb
Kl.15.00 - Kamp vs Sørumsand på CC Vest. Oppmøte kl.14.00. Styrke ben etter økten.