Uke 41 - Borte Årvoll og semifinale i OBOS!

I en tøff periode nå hvor mange resultater ikke går helt veien, men heldigvis er prestasjonene i mange av kampene relativt bra som mot ØHIL søndag. Vi viser at vi er på nivå med de spillmessig, men foran motstanderens og egen boks er de et hakk over oss som tabellen også viser. Nå er vi nødt til å steppe opp både på og utenfor banen og sørge for at vi får den treningskvaliteten vi ønsker, i tillegg til forberedelsene vi trenger inn mot de neste kampene!

Rutiner:

• Fravær og melding om tilpassing senest 12.00 samme dag.

• KLAR PÅ BANE senest 5 min før hver økt.

• Utstyrsansvarlige sørger for at utstyret er av topp kvalitet og klar på banen til riktig tidspunkt, mens garderobeansvarlig sørger for at garderoben ser bra ut etter økt.

Garderobeansvarlig: Kevin

Utstyrsansvarlig: Seb og Marco

Mandag: 

Trening kl. 17.00, klar på CC vest kl. 16.55. Garderobe 6. Innhold: Messenger. Ferdig ca 18.00. 

Tirsdag: 

FRI!

Onsdag:

Trening kl. 16.30, klar på CC vest SENEST kl. 16.25. Garderobe 6. Innhold: Messenger. Ferdig ca 17.30.

Torsdag:

Kamp borte mot Årvoll kl. 18.30. Klar i garderoben SENEST 17.30. Kamptropp og div info kommer nærmere!

Fredag:

Trening kl. 18.00, klar på CC vest SENEST kl. 17.55. Garderobe 6. Innhold: Messenger. Ferdig ca 19.00.

Lørdag:

FRI!

Søndag:

Trening kl. 13.00, klar på CC vest SENEST kl. 12.55. Garderobe 6. Innhold: Messenger. Ferdig ca 14.30. OBOS semifinale G17 borte mot Stovner kl. 15.00 hvor flere skal delta, så obs på at tidspunkt på økt søndag kan bli endret!

Alltid kult å se gamle Ullerngutter som lykkes, her representert ved Albert Aleksanjan (f.06) som debuterte for det Latviske A landslaget denne (alt for lange) landslagspausen.

Man 5.okt

Kl.17.00 - Økt. Innhold: Restitusjonsøkt sammen med G19 IK. Ferdige kl.18.00. 

Tirs 6.okt

Fri / egentrening

* Fin dag for styrke overkropp og annet som ikke belaster bena. 

Ons 7.okt

Kl.18.30 - Økt. Innhold: Aktivering, skadeforebyggende, spilløvelse, spill 11v11 og spill 5v5/7v7. Ferdige kl.20.00. 

Tors 8.okt

Kl.18.45 - Økt. Innhold: Aktivering inkl prepp, EPE, minispill og småbanespill og styrke ben sammen i gymmen. Ferdige kl.20.15. 

Fre 9.okt

Fri/egentrening

* Fin dag for styrke overkropp og annet som ikke belaster bena. 

Lør 10.okt

Kl.13.00 - MSA vs Grei

Søn 11.okt

Kl.12.30 - Økt. Innhold: Kommer. Ferdige kl.14.00. 

Ullern A-lag har siste uken møtt Heming til "champagnederby" og Kristelig Forening For Unge Menn (bedre kjent som KFUM) på Ekeberg. 

Heming 3 - Ullern 0

Hemingkampen var bedre enn resultatet skulle tilsi, men ett lag skårer på sine sjanser, mens det andre lar vær. Ullern har plenty med overgangsmuligheter, men sliter med kvaliteten på det helt siste foran mål. Heming får, rett etter pause, en trippelmulighet etter corner og 0-1 er et faktum.

Ullern går deretter rett i angrep og burde utlignet ved Joachim Skålevik. Men, kvalitet lønner seg og det har til de grader Ulrik Ferrer som setter Heming sitt andre mål for ettermiddagen. Elias Lindhan blir deretter uregelmessig behandlet av samme mann bare minutter seinere og kaptein Nouri, som har vært sikker fra straffemerket i hele sitt liv får muligheten - dessverre blir det bom denne gangen.

Ferrer gjør deretter sitt andre for dagen da han limer den i venstre hjørnet for Brauti som bare kan dytte den videre opp mot vinkelen.

Mye godt forsvarsspill av Ullern, men de helt store sjanene uteblir diverre - da ender det med 0 mål og 0 poeng mot Vestkandnaboen.

Spillerbørs

⭐⭐⭐ Sigurd Rørstad, bortsett fra en liten glipp, leverte bunnsolid hele kampen

⭐⭐ Marius Stensland var tilbake fra skade og var blant bortelagets beste

⭐Junior Peya har vært ute av laget en stund, men viser at han har kvaliteter som har vært savnet

KFUM 1 - Ullern 3

Ullern har delvis kniven på strupen her etter at de fleste lagene rundt oss plukket poeng tidligere på dagen. Det virker å ha en positiv effekt på de for dagen svarte og røde - det leveres en tilnærmet perfekt 1.omg og til pause står det hele 3-0 etter to skåringer av Evensen og ett av Støfring. Ullern forsvarer seg utmerket mot blant andre Magnus Wolf Eikrem som ikkje virket å trives så veldig godt i et eventyrlig regnvær. Overgangene som manglet kvalitet mot Heming var denne gangen høyt nivå på og det kunne fort blitt mer enn de 3 målene.

Mange OBOS og Eliteseriekamper i KFUM sin start 11'er hjalp lite da Ullernguttene leverte bortimot sesongbeste på et kritiske tidspunkt i sesongen. 

Runar Mathiassen var en anelse slukøret i regnskyllen før kamp...

2.omg

Det skapes litt mindre i denne omgangen, men forsvarsspillet er det fortsatt høy kvalitet på og det er ikkje mye KFUM slipper til med - skåringen til Magnus Grødem er lekker og et par andre skuddforsøk like utenfor er det hjemmelaget har å komme med. Bendik Foss Evensen bør sette sitt 3. for dagen, men lobben går over målet.

Spillerbørs

⭐⭐⭐Danial Omar var savnet mot Heming og er blitt en regissører i Hollywoodklassen i angrepsspillet til Ullern

⭐⭐  Marius Stensland, syk for dagen, var feilfri defensivt kampen gjennom

⭐ Amel Muratovic har lenge hatt en stigende formkurve og den fortsatte oppover også denne kampen

Neste kamp: Grei lørdag 10.oktober 13:00 på Ullernbanen - kom og støtt!

«Din eneste konkurranse er personen som ser tilbake på deg i speilet.»

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 41:

Utstyrsansvarlige: SIGURD

Garderobeansvarlige: KNEZ

Mandag:

Fri

Tirsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:40 på møterommet gamle klubbhus)

*Fin dag for styrke overkropp

Onsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:40 på møterommet gamle klubbhus)

*Fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag:

*Fin dag for styrke overkropp, IKKE bein

Fredag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:40 på møterommet gamle klubbhus)

*ingen styrke

Lørdag:

MSA hjemme vs Grei kl 13:00 (12:00)

Søndag:

Restøkt på egenhånd

Da har vi fått litt velfortjent fritid bak oss og vi går inn i siste innspurt av sesongen, så nå er det bare å brette opp ermene, holde kvaliteten oppe og peise på helt inn! 

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: WANGEN

Garderobeansvarlig: ÆRÆS

Mandag
 Kl.16.45 - Oppmøte i garderoben
 Kl.17.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
  *Fin dag for å trene bevegelighet

Tirsdag

Fri/egentrening 
*Kun bevegelighet - ingen styrketrening!

Onsdag
 Kl.18.20 - Møte i garderoben
 Kl.18.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
 *Fin dag for å terpe på ting etter økt

Torsdag

Kl.20.15 – G19 IK A vs Follo på Langhus kgress. Oppmøte senest 19.15 i garderoben. Tropp: Kommer.

Kl.18.30 – G19 1.div vs Årvoll på Årvoll kgress. Aktuelle her får direkte beskjed.

Fredag
Kl.17.50 – Møte i garderoben.
Kl.18.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.

*Plass til egentrening etter økt

Lørdag

Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Søndag

Kl.12.50 – Møte i garderoben.
Kl.13.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.

*Felles bevegelighet etter økta