Da har vi så smått kommet i gang etter ferien og kan begynne å glede oss til nye kamper om poeng. Vi prøver etter beste evne å tilpasse for de som har ymse fotballskolejobber osv så ikke dagene blir helt skrekken. Planen er å komme seg over på CC Vest Arena så snart den banen er noenlunde jevn og spillbar, vanningen kommer etterhvert. 

Planen for første tur i vinter er på gang og vi satser på å ha mer info om planer for vinteren klart i løpet av august.

Man 4.aug

1div: Trening 16.30, klar på bane 16.25. Innhold: Prepp og minispillvariant, Fotballsprinter, 2v2 omstillingspill, storbanespill, skadeforebyggende i bua. Ferdig ca 18.00

IK: Kl.18.00 - Trening. Innhold: Kort aktivering inkl prepp, 1v1 og EPE, Fotballsprinter og spill 6v6/8v8 4X10 min med 3 min pause og styrke ben sammen i bua. Ferdige ca kl.20.00. 

Tirs 5.aug

Begge grupper: Fri/egentrening

* Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

Ons 6.aug

IK: Kl.18.30 - Trening. Innhold: Aktivering + K+3v3 spill, skåre mål/forsvare boks øvelse og spill 7v7 3X4 min + konk. Ferdige kl.19.30. 

1div: Trening 18.00, klar på bane 17.55. 4v4+sidespillere og joker + prepp, småbane spill, konkurranse, off dødball. Ferdig ca 19.00

Tors 7.aug

1div: Kamp borte mot Hasle Løren 20.15 på Løren kunstgress, oppmøte senest 19.30 og ferdig skiftet 19.40.

IK: Kl.20.15 - Kamp vs Sprint på Ullern. Oppmøte senest kl.19.30 og ferdig skiftet til kl.19.40. 

Fre 8.aug

IK: Kl.15.30 - Trening. Innhold: Videomøte, foamrullings, fri rondo, possession og småspill med vegger og styrke ben. Ferdige ca kl.17.00. 

1div: Trening 16.30, klar på bane 16.25. Foamsrullings + oppjogg + prepp, fri rondo, småbane spill. Ferdig ca 17.30.

Lør 9.aug

Begge grupper; Helt fri! 

Søn 10.aug

IK; Kl.12.00 - Trening. Innhold: Aktivering inkl skadeforebyggende, spill mot lavere press og forsvare boks øvelse og spill 9v9/11v11 3X10-12 min. Ferdige ca kl.14.00.

1div: Trening 12.00, klar på bane 11.55. Minispillvariant og prepp, 2v2+ møtende spiss,  angrep v forsvar, storbane spill. Ferdig ca 13.30.

Etter å ha gått gradene i Ullern fra barnefotballen og helt opp til A-laget, tar 16 år gamle Philip nå steget videre til OBOS-klubben Kongsvinger. Etter å ha imponert på A-laget til Ullern i halvannen sesong venter en ny hverdag i toppklubben Kongsvinger. 

Et naturlig neste steg

Overgangen er resultatet av en lengre prosess, der Philip har trent jevnlig med Kongsvinger gjennom hele våren. Klubben har fått sett ham på nært hold – og han har selv fått en smakebit på hverdagen som venter.

– Det er et veldig bra fotballag og veldig fine folk, sier Philip. – Jeg tror dette er det beste stedet for meg å ta det neste steget.

Også Ullern har vært tett på prosessen, og sørget for en god overgang i samarbeid med KIL.

– Jeg synes begge klubbene har vært flinke til å legge til rette. Det har vært litt action på slutten, men det har egentlig bare vært fint.

En ny hverdag, og nye krav

Kontrasten til livet i Ullern er merkbar, selv før flyttelasset går.

– Mesteparten av dagen går til trening, møter og fellesmåltider. Jeg tror det passer meg veldig bra, sier Philip.

Han gleder seg til å kjenne på nivået og konkurransen, og vet godt hva som venter:

– Nå handler det om å jobbe hardt for å komme meg inn i startelleveren – og se hvor god jeg kan bli.

En klubb som har betydd alt

Philip startet i Ullern som femåring. Siden den gang har han vært gjennom de fleste trenerne, spilt på både foreldreledede lag og satsningslag, og fått oppleve det meste Ullern har å by på.

– Klubben har vært som et andre hjem. Den har formet meg både som spiller og person. Jeg er utrolig takknemlig, sier han.

Som 14-åring ble han tatt opp på G19-laget, og året etter fikk han debuten på A-laget. Han trekker frem én ting Ullern har vært spesielt gode på:

– Å gi unge spillere muligheten til å spille på høyere nivå.

Et råd til de som kommer etter

Til unge spillere i klubben som drømmer om å følge i hans fotspor, har Philip et klart råd:

– Ikke vær redd for å gjøre feil, og ikke glem å ha det gøy. Husk også at det finnes et liv utenfor fotballen – med venner, familie og andre ting.

En stor takk, og et løfte

Før han tar steget videre, sender han en varm takk til alle som har vært en del av reisen.

– Jeg hadde aldri fått denne muligheten uten trenerne, folkene i Ullern – og lagkameratene mine. Fotball handler om å gjøre hverandre gode.

Og om det blir et comeback?

– Selvfølgelig. Jeg sikter på veteranlaget i 2050, sier han med et smil.

Stor dag for Ullern Fotball

Sportslig leder for A-lagene til Ullern, Ingebrigt Skollerud, legger ikke skjul på at dette er en viktig overgang for klubben.

– Først og fremst må vi gratulere Philip og familien med overgangen, det er utrolig moro og veldig fortjent! Selv om vi gjerne skulle sett Philip lenger i Ullerndrakten er det viktig for oss som klubb at spillerne våre kan ta steget opp til toppfotballen direkte fra Ullern. Philip er enda en spiller som gjør dette, og det bør motivere alle yngre spillere i klubben som drømmer om det samme! 

Lykke til i Kongsvinger, Philip – vi heier på deg hele veien! 

Håper alle har fått ladet batteriene, holdt seg godt gående og gjort mye av det en liker aller best. Dialog med hovedtrener blir nå helt avgjørende når vi går fra ferie til normal trening, det er ingen som skal føle på at de ikke kan være ærlige på hva de har gjort i ferien - det er mye verre om du ikke er det og så ender skadet pga for stor belastning med en gang. Målet frem til torsdag neste uke må være for alle her at alle skal være friske og klare for å spille 90 minutter høstsesongseriestart. 

Spillersamtaler vil fortsette fra før ferien når vi nå er i gang igjen. 

Man 28.juli

1D: Trening 17.00, klar på banen 16.55. Innhold: Prepp og minispillvariant, 2v2

omstilling, 3lags spill. Ferdig ca 18.00

IK: Kl.11.15 - Møte OG trening. Innhold: Møte i 3 etasje, døren lukkes kl.11.15. Økt ute fra kl.12.00: Lengre oppvarming og aktivering (pas uten motstand og EPE 40 og 30m), spilløvelse medium areal og spill lite areal. Ferdige kl.13.00. 

Tirs 29.juli

1D: Trening 12.00, klar på bane 11.55. Innhold: Prepp og minispill, murder ball,

2lags spill stor bane. Ferdig ca 13.00.

IK: Kl.12.00 - Trening. Innhold: Oppvarming/aktivering (småspill + EPE 30 og 20m), spilløvelse smått areal og spill så stor bane som mulig + konk. Ferdige kl.13.00. 

Ons 30.juli

IK: Kl.20.15 - Kamp vs LSK U17 på Ullern. Oppmøte 1.omg laget senest kl.19.30 og ferdig skiftet til 19.40. Oppmøte 2.omg laget 20.15 og ferdig skiftet til kl.20.30. Alle spiller 45 min. 

1D: Fri/egentrening

Tors 31.juli

1D: Fri/egentrening

IK: Kl.12.00 - Video og trening. Innhold: Video i 3etasje, foamrulle/aktivering/rondo, småspill og styrke ben i bua sammen. Ferdige kl.13.30. 

Fre 1.aug

IK; Helt fri! 

1D: Kampforbedrende trening 17.00 (kan bli endret), klar på bane 16.55.

Innhold: Prepp og minispillvariant, 2v2+spiss, spill stor bane- korte kamper med

lengre pause, konkurranse. Ferdig ca 18.00.

Lør 2.aug

IK; Helt fri! 

1D: Kamp hjemme mot Kolbotn 12.00, oppmøte 11.00 i garderobe 8.

Søn 3.aug

IK; Kl.11.00 - Trening. Innhold: Oppvarming inkl skadeforebyggende, gjennomgang lavt press og boksspill og spill stor bane. Ferdige kl.12.30. PS: A kamp rett etter oss. 

1D: Restitusjons trening 15.00, klar på bane 14.50. Innhold Oppjogg og prepp,

småbanespill, fotballtennis. Ferdig ca 16.00.

Foto: Merethe Fosby

Halvspilt sesong – hva har vi lært? Hva har vært de beste opplevelsene og de tyngste kampene? Og hva venter oss videre? Dette er vår oppsummering av vårsesongen 2025!

NM 2025 i gang!

Etter en lang vinter med en treningshverdag som lå noen steg over fjorårets nivå, var det en heltent og motivert Ullern-gjeng som sto klare til årets første tellende kamp 13. mars.

I første kvalifiseringsrunde ble vi satt opp mot Heming, et potensielt bananskall. I en jevn fotballkamp trakk vi det lengste strået, og storscorer Nikolai Knezevic åpnet målkontoen. I andre kvalifiseringsrunde var det klart for årets første kamp på Ullernbanen. Det endte med en komfortabel 7–0-seier mot Kløfta, og vi var klare for 1. runde i NM.

Endelig seriestart!

Før 1. runde i NM skulle spilles, rakk vi å åpne seriespillet hjemme mot Junkeren, som året før rykket ned fra Post-Nord ligaen, en skikkelig test for oss. Det var mange som var spente på hvordan gutta fra Oslo vest ville stå seg på en av opprykksfavorittene. 

De som tok turen til Ullernbanen denne fine marsdagen, fikk se et Ullernlag som eksploderte ut av startblokkene og produserte flere store målsjanser. Det var ingenting å si på at hjemmelaget gikk til pause med 1–0 ledelse. Junkeren kom mer og mer inn i kampen etter hvilen, og snudde til 2–1 seier. Et bittert nederlag, men også en bekreftelse på at toppnivået vårt holder mot hvem som helst i divisjonen.

Årets første seier kom uken etter, da vi tok turen nordover for å møte Skjervøy i Tromsø. I det som ble den første av mange turer til Nord-Norge, vant vi komfortabelt 4–1 etter en masterclass signert Matias Victorio. En seier som ga både selvtillit og en bekreftelse på lagets potensial.

Foto: Merethe Fosby

Snipp, snapp, snute - så var NM 2025 ute

I 1. runde av NM trakk vi Follo fra PostNord-ligaen, divisjonen over oss. Dermed lå alt til rette for cupfest på Ullernbanen! Nå skulle vi virkelig få testet oss mot motstand av typen vi ønsker å sammenligne oss med.

I en forrykende kamp leverte Ullerngutta imponerende i 75 minutter. Stillingen var 2–2, og kampen kunne bikke begge veier. Men Follo ville det annerledes. Etter ti sterke sluttminutter fra et lag med en stolt NM-historie, endte det med 5–2 seier til bortelaget, og cupeventyret var over for Ullern for denne gang.

Høye topper og dype daler 

Vårsesongen har vært en klassisk berg-og-dalbane for Ullerns del. Vi har levert noen virkelig gode prestasjoner og resultater, men også enkelte svært skuffende kamper.

På den positive siden har vi:

• 4–2-seieren mot Fu/Vo på hele klubbens kick-off
• 4–3-seieren mot Fløya, en av opprykksfavorittene
• 6–0-seieren mot Ulfstind, sesongens eneste kamp uten baklengsmål

I motsatt ende finner vi:

• Et tungt tap mot kommunenabo Bærum
• 3–0-tapet borte mot Sortland
• Og vårsesongens svakeste prestasjon: 2. omgang borte mot Ulfstind

Spillerstemmer: Nouri og Knezevic

Arman Nouri, høyrekant og kaptein i flere kamper, sier følgende om prestasjonene:

«Jeg synes vi har tatt store steg denne vårsesongen. Vi har vist at når vi kommer opp på toppnivået vårt, kan vi slå hvem som helst. Men prestasjonene varierer fremdeles litt for mye – det må vi prøve å justere inn mot høstsesongen!»

Toppscorer Nikolai Knezevic følger opp:

«Vårsesongen har vært varierende. Vi har et høyt toppnivå, men dessverre har det ikke vært stabilt nok over tid. I høstsesongen forventer jeg at vi klarer å holde prestasjonene på et høyere nivå, og som lag må vi forsvare målet vårt bedre.»

To sentrale stemmer som begge peker på det samme: høyt toppnivå – men for store svingninger.

Foto: Merethe Fosby

Målrike kamper

Selv om resultatene ikke alltid har gått vår vei, er det én ting som er sikkert: supporterne har ikke kjedet seg. Det har blitt en tydelig trend at kampene våre er målrike, i hele åtte kamper har det blitt scoret syv mål eller mer!

Med andre ord: ingen garantier for poeng, men målgaranti har det vært.

Hovedtrener Bendiksen har ordet

En ærlig vurdering av vårsesongen

Uten å bli beskyldt for å være Nostradamus vil nok de som er interessert i fotball alltid se på tabellen først. I og med at fotball handler om å skåre ett mål mer enn motstanderen og vinne kampen vil de som sammenligner fjorårets vårsesong med denne se at vi ligger på akkurat samme plass, 7. Det er så middels som du får det, midt på tabellen. Dersom det er de eneste faktorene du legger til grunn for sammenligningen vil det se ut so status quo for Ullern A-lag ett år seinere. For de som er på innsiden er det derimot ikke tilfelle. Vi har utviklet laget både på og utenfor banen ganske betydelig. Vi nærmer oss å ha den gruppen med dedikerte typer som vi ønsker at Ullern A-lag skal bestå av – vi skal være forbilder i egen klubb og det er ingen quick fix å skape (via rekruttering og utvikling internt).

Spillestil og utvikling

Dersom en først ser på angrepsspillet, har vi utviklet evnen til å skape sjanser mot etablert forsvar og kommer oss veldig ofte inn i bakrommet til motstanderen. Herfra til at ballen havner på og i mål har vi siste halvdel av våren sett fremgang på ved at vi oftere har flere spiller i og rundt boksen enn i første halvdel og ofte flere som er i skåringsposisjon. Det sagt trenger vi fortsatt for mange sjanser før ballen havner i mål. Vi har endret en del på treningsmetodikken vår og er rimelig trygge på at den vil utvikle denne delen av spillet vårt i de tre høstmånedene som ligger foran oss. 

Forsvarsspillet har vi nedprioritert litt (for mye?) og det har dessverre vært for store svingninger i kvaliteten på det høye presset vårt. I perioder mot f.eks Follo, Frigg, Junkeren og Fløya har vi sett hva et godt utført høyt press kan lede til, målsjanser etter et par trekk. Det er enklere å spille fotball 3v3 enn 11v11 og dette blir et viktig utviklingsområde for laget denne høsten slik at vi slipper å spille mot mange motspillere oftere enn høyst nødvendig.

Prestasjon og resultat

Det snakkes mye om prestasjon vs resultat og at det kan være gode prestasjoner, men dårlige resultat. Det blir for svarthvitt og lite nyansert. Vi må se på de ulike fasene av spillet og være mer konkret når vi evaluerer oss selv. Dersom en ser på de 14 seriekampene under ett er min evaluering, via objektive tall og subjektive hypoteser at kvaliteten på spillet vårt har vært akseptabelt eller bedre i hver seriekamp (bortsett fra 2.omg mot Ulfstind borte). Vi er selvsagt ikke fornøyde med 19 poeng og 7.plass halvveis, men vet at en god prosess kan lede til et dårlig resultat (og omvendt), men er trygg på at i det lengre løp vil resultater og poengfangst stå mer i stil med prosessen. 

Vi er veldig tydelig på at det skal et meget godt fotballag til for å slå Ullern denne høsten!

 Foto: Merethe Fosby

Nøkkeltall fra vårsesongen

• Kamper spilt: 14 (Norsk Tipping-ligaen) + 4 (NM 2025 & NM 2026)
• Poeng: 19
• Mål scoret: 52
• Mål imot: 46
• Gule kort: 24
• Røde kort: 5
• Toppscorer: Nikolai Knezevic – 17 mål i alle turneringer

Snart i gang igjen!

Det nærmer seg treninger og kamp igjen! Søndag 3. august spiller vi treningskamp mot divisjonskollega Bjørkelangen, kl. 13.00 på Ullernbanen. 

Mandag 11. august kommer KFUM 2 på besøk til høstsesongens første seriekamp. Kampstart kl. 18.00.

Heia Ullern!

Foto: Merethe Fosby

Ullern gikk inn i søndagens bortekamp mot Ulfstind med mål om å slå tilbake etter det målrike tapet mot Tromsø 2 forrige helg. Det var den siste kampen før sommerferien, og med kun tre poeng som skilte lagene før avspark, lå alt til rette for et jevnt og spennende oppgjør. Men etter en lovende første omgang ble det dessverre en tung avslutning på vårsesongen for gutta fra Oslo vest.

God start og to mål før pause

Ulfstind åpnet kampen friskt med et visst initiativ, men uten å skape de store sjansene. Ullern tok gradvis mer kontroll på kampen og fikk betalt etter 18 minutter. Isak Tønnessen, tilbake fra start, mottok ballen utenfor 16.meteren og curlet den elegant i lengste kryss fra omtrent 18 meter, en flott prestasjon og dermed ledelse til bortelaget.

Gleden ble imidlertid kortvarig. Bare tre minutter senere fikk Ulfstind corner, og valgte en kort variant som fanget Ullernforsvaret på feil fot. Ballen havnet hos Adrian Pedersen, som fikk stå helt alene på kanten av sekstenmeteren. Han satte ballen kontant i lengste kryss, og plutselig stod det 1–1.

Ullern svarte og tok tilbake ledelsen etter 34 minutter. Et godt slått hjørnespark traff Arman Nouri, som raget høyest i feltet og stanget inn 2–1. Ullern gikk dermed til pause med ledelse og en følelse av kontroll, men det skulle snu etter hvilen.

 Foto: Merethe Fosby

Årsverste etter pause

Andre omgang startet på verst tenkelig vis. Bare sju minutter ut i omgangen utlignet Vegard Lysvoll for hjemmelaget. Fire minutter senere var det klart for nytt baklengs da Emil Ness satte inn 3–2.

Ullern forsøkte å komme tilbake i kampen, men klarte aldri å løfte seg kollektivt. I sluttminuttene la Ulfstind på til både 4–2 og 5–2, igjen ved Ness og til slutt Anders Valen, som fastsatte sluttresultatet.

Det ble med andre ord en svak andre omgang og en tung avslutning på vårsesongen for Ullern. Nå venter en kort sommerpause, før laget samles igjen i slutten av juli for å rette opp og legge grunnlaget for en sterkere høst.

Foto: Merethe Fosby

Kampfakta: 

Ulfstind-Ullern: 5-2 (1-2)

Mål: 0-1 I. Tønnessen 18.min, 1-1 A. Pedersen 21.min, 1-2 A. Nouri 34.min, 2-2 V. Lysvoll 52.min, 3-2 E. Ness 56.min, 4-2 E. Ness 84.min, 5-2 A- Valen 87.min. 
Gule kort: Smith (Ullern).
Tilskuere: ca 70

Poengbørsen: 

3.poeng: Arman Nouri

Tegner seg nok en gang på scoringslisten, og jobber som vanlig utrettelig.

2.poeng: Isak Tønnessen

Det var godt å se Isak tilbake fra start etter omtrent 9 måneder inn og ut av trening med diverse skader. Feirer det med en nydelig scoring i krysset.

1.poeng: Philip Fjellman

Gode bidrag offensivt fra venstreback posisjon, blir flyttet inn som midtstopper mot slutten og løser også den rollen godt.