"Å klage, bekymre seg eller være negativ vil aldri hjelpe noe som helst. Overhodet. Aldri." 

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 26:

Utstyrsansvarlige: SMITH

Garderobeansvarlige: FRANCK

Mandag:

Fri

Tirsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*Fin dag for styrke overkropp

Onsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*Fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag:

Gruppeøkt 10:30 (klar ute 10:25)

*Fin dag for styrke overkropp

Fredag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*ingen styrke

Lørdag:

Asker vs MSA kl 14:00 (13:00)

*styrke bein etter kamp

Søndag:

Sommerferie!

Etter at drømmen om Ullevål fikk seg en brå slutt forrige helg mot Christiania Ballklubb, var det én ting som stod fremst i panna på Ullerngutta: å reise seg så kjapt som mulig!

En jevnt over god treningsuke ble avsluttet med høydepunktet Gamle Oslo, også kalt FC Oslo, mot Ullerns beste menn da vi tok turen til Vallhall lørdagen som var. Før kampen var det Gamle Oslo som var favoritter på oddsen, laget som lå på 2. plass før runden hadde bøttet inn med mål hele sesongen og slo blant annet serieleder Asker hele 4-0.

1. omgang

Det var hjemmelaget som åpnet best, Ullern slet i det høye presset, og Gamle Oslo ble ofte rettvendt i fremrom og hadde gode forutsetninger til å angripe videre derfra. Til gjengjeld skapte Gamle Oslo få store sjanser, mye takket være Ullerns evne til å forsvare boksen, med stopperparret Francklyn Wollum-Goulehi og Anton Foss i spissen.

Ullern slet også med å skape de store sjansene, og angrepene til bortelaget endte ofte med brudd eller balltap på grunn av svake valg og utførelse. Det var likevel guttene fra Oslo vest som skapte den første store sjansen da Jonathan Aarenes slo et meget godt og presist innlegg på pannebrasken til Bendik Foss Evensen, men avslutningen ble reddet mesterlig av Gamle Oslos sisteskanse. Det skal sies at linjedommer var oppe med flagget og markerte for offside, noe TV-bildene viser var én meter onside, men mål ble det uansett ikke.

Etter 23 minutter kom kampens første mål, og dessverre for Ullern sin del var det hjemmelaget som tok ledelsen. En Gamle Oslo-corner fra høyresiden ble klarert ut av boksen, men ikke lenger enn til Gamle Oslos kaptein Ulrich Østigård Ness, som klemte til på helvolley fra 25 meter og sendte ballen helt i motsatt hjørne, utagbart for Jonas Brauti i Ullernmålet. Drømmetreff og 1-0 til hjemmelaget.

Der Ullern tidligere i sesongen hadde hatt varierende respons på å komme under, var det en gjeng som brettet opp ermene og responderte på mesterlig vis etter å ha havnet under denne gangen. Presset satt bedre, Ullern fikk flere gode brudd inn på Gamle Oslos halvdel og skapte flere gode situasjoner, men de store sjansene uteble. Dermed ble det ingen flere mål i 1. omgang, og lagene gikk til pause på stillingen 1-0 til hjemmelaget.

2. omgang

Selv om Ullern kom ut fra pause med tro på poeng, tok det ikke lang tid før den troen fikk seg et skudd for baugen. Etter kun 4 minutter ut i den andre omgangen ble Sowe på Gamle Oslo rettvendt i fremrom rett over midtbanestreken, med en trivela variant chippet han ballen i bakrom på Erik Eikeng, som vartet opp med en utsøkt avslutning da han på ett touch fra 16-meteren sendte ballen i en perfekt bue over Jonas Brauti. Dermed stod det 2-0 til hjemmelaget. «Er det en sånn dag?» var det nok mange med Ullernhjerte som tenkte da to praktscoringer hadde gjort at bortelaget lå under med to mål.

Hva nå Ullern? Minuttet etter at Gamle Oslo økte ledelsen fikk Bendik Foss Evensen avsluttet fra 12 meter etter innlegg fra Arman Nouri, men dessverre for Ullern sin del gikk avslutningen over mål. Skulle det være et tegn på at det likevel kunne komme en scoring eller to fra Ullern i løpet av de gjenværende 40 minuttene? Det var nok mer ønsketenkning enn en reell tro blant de som satt på tribunen i hvert fall.

I det 67. minutt varter Ullern opp med et mønsterangrep fra egen 5-meter. Ballen ender til slutt opp hos Amel Muratovic, som fra 20 meter curler ballen i det lengste hjørnet, og dermed står det 2-1. Det gir bortelaget blod på tann!

I det 71. spilleminutt er utligningen et faktum! Thomas Vold chipper Daniel Smith gjennom i bakrom, fra dødlinjen legger han inn igjen i boksen, og etter litt klabb og babb ender ballen til slutt opp hos Bendik Foss Evensen, som setter ballen i krysset med venstrefoten.

Ullern er virkelig på gang nå, og er ikke fornøyde med 2-2 og poengdeling. Kun tre minutter etter utligningen er snuoperasjonen et faktum! Jonathan Aarenes slår en millimeterpresis pasning i bakrom på Foss Evensen, sistnevnte gjør alt rett når han runder keeperen til Gamle Oslo og setter ballen i det åpne målet, til stor jubel for bortelaget!

På kun 8 minutter er kampen snudd, og nå gjør Gamle Oslo alt de kan for å få med seg poeng. For Ullerns del sitter riktig nok alt. Brauti plukker alt som kan plukkes, Francklyn og Anton er først på alle innlegg, Jonathan og Vold har stålkontroll én mot én i forsvar, Frost, som har kommet inn for Bendik, beskytter ballen slik at ingen har nubbsjans til å ta den, Amel, Smith og Isak løper så de er overalt på banen til enhver tid, Nouri og Dion, som har kommet inn for Støfring, løper sokkene av seg i forsvar og dribler backen sin i angrep. Når det er det som leveres fra dem ute på matta, ender det med tre poeng til Ullerns beste menn!

En seier som smakte meget godt for gutta fra Ullern! Vi takker Gamle Oslo, dommerne og alle tilskuerne for kampen.

Neste kamp er på lørdag 20. juni klokken 13.00 når KFUM 2 kommer på besøk til oss på Ullernbanen — vi sees!

Kampfakta 

Målscorere: 1-0 Ulrich Østigård Ness (23'), 2-0 Erik Eikeng (49’), 2-1 Amel Muratovic (67’), 2-2 Bendik Foss Evensen (72’), 3-2 Bendik Foss Evensen (75’)

Gule kort: Isak Tønnessen (Ullern), Arnar Thor Gudjonsson, Ulrich Østigård Ness, Renato Ziko (Gamle Oslo) 

Tilskuere: 125 

Ullern fra start: Jonas Brauti, Jonathan Aarenes, Anton Foss, Francklyn Wollum-Goulehi, Thomas Vold, Daniel Smith, Isak Tønnessen, Amel Muratovic, Thomas Støfring (59’ Dion Osdautaj), Arman Nouri, Bendik Foss Evensen (77’ Sebastian Frost)

Spillerbørs

⭐⭐⭐ Francklyn Wollum-Goulehi har stålkontroll i forsvar, er først på alt han kan være først på, og har flere gode oppspill i angrep.  

⭐⭐ Anton Foss leverer, i likhet med stopperkollega Francklyn, en meget god kamp. God kontroll i boks, vinner det meste på huet og også han har flere gode oppspill. Anton Rudiger!

⭐ Bendik Foss Evensen fortsetter å levere målpoeng. To fine og viktige mål som gjør at vi snur kampen. Får dessverre det som ser ut som en strekk etter 3-2 scoringen, vi krysser fingrene for at han er raskt tilbake og ønsker god bedring!

Det er verdt å nevne at det er en utakknemlig oppgave å velge ut kun tre spillere som får stjerne etter helgens seier, det var en god prestasjon av alle mann!

Første omgang borte mot Nordstrand var en kalddusj, men vi har evaluert kampen og lært av den. Nå retter vi blikket fremover. Vi skal gjennomføre en god treningsuke og avslutte vårsesongen med en god prestasjon hjemme mot Lillehammer.

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: PEDER J 

Garderobeansvarlig: LEON O 

Mandag
 Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Tirsdag
 Kl.17.45 – Møte i garderoben
 Kl.17.50 - Aktivering i styrkerommet
 Kl.18.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
 *Fin dag å trene styrke bein etter trening

Onsdag
 Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Torsdag
 Kl.16.50 - Aktivering i styrkerommet
 Kl.17.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
 *Fin dag å trene styrke overkropp

Kl.18.30 – G19 1.div vs Frigg på Ullernbanen. Aktuelle her får direkte beskjed. 

Fredag
 Kl.18.00 – Møte i garderoben. 

 Kl.18.10 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.

Lørdag

Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Søndag

Kl.14.00 – G19 IK A vs Lillehammer på Ullernbanen. Oppmøte senest 13.00 i garderoben. Tropp: Kommer. 

Da går vi inn i siste uke med seriekamp for vår og G19 IK sin del. Etter det kan vi gjøre som jeg gjorde etter en treningskamp i Fredrikstad når Runar sin bil var tom for strøm, ta en sen pizza og litt lesk ved en elv og slappe av litt før vi fullfører med noen kvalitetstreninger inn mot sommerpausen.

Man 15.juni

Kl.20.15 - Seriekamp vs Follo 2 på Ski Stadion. Oppmøte kl.19.15. 

Tirs 16.juni - Husk å kjøpe grillmat! Drikke ordner vi. 

Kl.16.45 - Oppmøte i garderoben 

Kl.17.00 - Klare ute på feltet. Innhold: Foam, aktivering/possession, rondo. 

Kl.18.00 - Vi dusjer og møtes til grillet med av Grillmester Espen ++

Ons 17.juni

Fri/egentrening

* Passende dag for styrke av annet enn bena. 

Tors 18.juni

Kl.16.45 - Oppmøte i garderoben 

Kl.17.00 - Klare ute. Innhold: Kommer. Ferdige kl.18.30. 

Fre 19.juni

Kl.17.45 - Oppmøte i gard. 

Kl.18.00 - Trening MED G19 IK. Innhold: Kommer. 

Lør 20.juni

Fri/egentrening

Kl.13.00 - MSA vs KFUM 2 på CC Vest

Søn 21.juni

Fri/egentrening

Kl.14.00 - G19 IK vs Lillehammer på CC Vest

"Ikke skyld på noen. Ikke forvent noe. Gjør noe."

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 25:

Utstyrsansvarlige: AMEL

Garderobeansvarlige: DION

Mandag:

Follo v MSB 20:15 – Ingvald + ?

Tirsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*Fin dag for styrke overkropp

Onsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*Fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag:

Gruppeøkt 11:00 (klar ute 10:55)

*Fin dag for styrke overkropp

Fredag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*ingen styrke

Lørdag:

MSA kamp hjemme v KFUM kl 13:00 (12:00)

*styrke bein etter kamp

Søndag:

Fri