Det blir noen små endringer denne uken på grunn av NM-kamp for A-laget, som kom inn på torsdag. Vi har derfor kamp onsdag og en kort trening torsdag. Det gir oss mulighet til noen ekstra fridager, slik at kroppen får tid til å restituere seg 100 %, noe som er viktig midt i sesongen!

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: LOLY

Garderobeansvarlig: HEUER

Mandag
 Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Tirsdag
Kl.18.15 – Møte i garderoben
Kl.18.20 - Aktivering i styrkerommet
Kl.18.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
 *Fin dag å trene styrke overkropp

Onsdag
Kl.18.30 – G19 1.div vs Korsvoll på Ullernbanen. Aktuelle her får direkte beskjed. 
Kl. 20.15 – G19 IK A vs Skeid på Ullernbanen. Oppmøte senest 19.15 i garderoben. Tropp: Kommer. 

Torsdag

Kl.16.20 – Møte i garderoben
Kl.16.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.

MSA - NM vs Lambertseter på Ullernbanen kl 19.30

Fredag
Frihelg

Lørdag

Frihelg

Søndag

Frihelg

Foto: 
Jørgen Holm Andrup
@holmfoto.no

På en nyvannet kunstgressmatte på Ullern var det duket for lokaloppgjør da Ready kom på besøk. De høytflyvende helblå gutta fra Smestadkrysset var ubeseiret på sine fire første kamper, og hadde skumle planer om å fortsette trenden. Ullern på sin side har hatt en litt rufsete start på sesongen, og kom fra en skuffende prestasjon sist helg da det ble tap borte mot Grei.

1. omgang

Ullern starter nok en gang godt, og etter 5 minutter peker dommeren på straffemerket når Isak Tønnessen går ned i Readys sekstenmeter. Fra krittmerket er Bendik Foss Evensen sikker, og 1-0 til hjemmelaget er et faktum. Etter 25 minutter spilt er Ullern meget nærme igjen. En lang 5-meter fra Sigurd Rørstad blir stusset fra Foss Evensen til Arman Nouri, før Foss Evensen blir spilt gjennom i bakrom og spiller på tvers til Elias Lindahn som spaserer ballen i det åpne målet. Dessverre for Ullern sin del er linjedommeren oppe med flagget på Foss Evensen, i det som må sies å være en meget tvilsom offsideavgjørelse.

Etter 39 minutter drar Elias Lindahn seg fint forbi på venstresiden, men inne i 16-metern sier det stopp når Jakob Schei strekker frem en lang tå. I stedet for at Ullern får avsluttet på mål så kjører Ready kontra. Ballen ender til slutt opp hos Anders Engebretsen som drar seg inn fra høyresiden og plasserer ballen elegant i lengste kryss med venstrefoten, utligningen er et faktum og 1-1 er resultatet inn til pause.

Junior Peya løper som vanlig mest av alle på banen
Foto: 
Jørgen Holm Andrup
@holmfoto.no

2. omgang

De siste 45 minuttene starter i et forrykende tempo med to lag som begge jakter mål. I løpet av de første minuttene skaper begge lag flere store sjanser — for Ullern sin del er det frontrioen Lindahn, Foss Evensen og Nouri som er farligst frempå, der alle har hver sin store sjanse, uten at det resulterer i mål.

Etter en omgang med mange sjanser til begge lag er det bortelaget som tar ledelsen. I det 74. minutt vinner Readys nummer 9 Daniel Steeneveldt ballen midt på egen halvdel, derfra tar han like greit med seg ballen på egenhånd inn i Ullerns 16-meter før han slipper ballen perfekt til Readys største uromoment Anders Engebretsen, som etter litt om og men får satt ballen i nettet — Ready har snudd kampen.

Der Ullern tidligere har hatt en tendens til å falle litt sammen etter å ha sluppet inn mål, er det en helt annen respons som vises denne gangen. Gutta tenker på arbeidsoppgavene sine og fortsetter å skape sjanser, og i det 91. minutt sitter utligningen for hjemmelaget. Arman Nouri drar seg fint forbi på høyresiden og legger flott inn til Bendik Foss Evensen — sistnevnte avslutter med en utsøkt heading i lengste kryss. Den er faktisk så godt plassert at Readys høyreback som prøver å slå ballen ut av mål med hånden ikke når opp.

Begge lag gjør det de kan for å ta med seg alle poengene på overtiden, men flere mål blir det ikke. Det ender 2-2 i en kamp som kunne endt 4-4. En liten strek i regningen for hjemmelaget var at Elias Lindahn pådro seg en skikkelig strekk etter 85 minutter, og blir nok ikke å se på banen på en liten stund. Vi ønsker ham rask og god bedring!

Vi takker Ready og tilskuerne for kampen. Neste kamp for Ullern er allerede på torsdag når Lambertseter kommer på besøk kl. 19:30 i NMs 2. kvalikrunde.

 Harde dueller og fin fyring gjennom hele kampen
Foto: 
Jørgen Holm Andrup
@holmfoto.no

Kampfakta Målscorere: 1-0 Bendik Foss Evensen (8'), 1-1 Anders Engebretsen (42'), 1-2 Anders Engebretsen (74'), 2-2 Bendik Foss Evensen (91') Gule kort: Bendik Foss Evensen (Ullern), Mathias Ebbesen, Marius Øyen, Magnus Arnesen (Ready) Tilskuere: 150 Ullern fra start: Jonas Brauti, Dech Lul Gach, Marius Stensland, Sigurd Rørstad, Jonathan Aarenes, Junior Peya, Dion Osdautaj (Amel Muratovic 78'), Isak Tønnessen, Elias Lindahn (Sebastian Frost 87'), Arman Nouri, Bendik Foss Evensen

Spillerbørs

⭐⭐⭐ Jonas Vatne Brauti stopper det som stoppes kan — lite han får gjort med målene. Høyt nivå på den verbale kommunikasjonen kampen gjennom og flere gode igangsettinger. Blir kåret til hjemmelagets beste for tredje hjemmekamp på rad.

⭐⭐ Bendik Foss Evensen fortsetter å score mål, og fortsetter å score fine mål. I tillegg til scoringene bidrar han i stor grad i banespillet og er et meget godt oppspillspunkt, enten ballen kommer langs bakken, på brystet eller på hodet. Legger også ned en god jobb i forsvar. Selv skulle han nok ønske at han hadde scoret et mål til.

⭐ Isak Tønnessen legger ned ufattelig mange meter og er viktig i forsvarsspillet for Ullern, både i høyt og lavt press. Legger ingenting imellom i duellspillet, og både får og deler ut en del juling.

Jonas Brauti var helt sjef i boksen
Foto: 
Jørgen Holm Andrup
@holmfoto.no

«Du har et valg å ta når du ikke spiller. Enten er du engasjert og en flott lagkamerat, eller så er du det ikke. Du kan ta med deg egoet ditt, eller du kan ta med deg energien din. Uansett vil det påvirke laget og spillet»

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 19:

Utstyrsansvarlige: SIGURD

Garderobeansvarlige: OLLI

Mandag:

*Fin dag for lett styrke overkropp og lek med ball

Tirsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*ca. 60 min

**Lett styrke overkropp ok

Onsdag:

Fri

*alle rører litt på seg

Torsdag:

NM hjemme vs Lambertseter 19:30 (18:30)

Fredag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*ca. 60 min

**Lett styrke overkropp ok

Lørdag:

Fri

Søndag:

MSA borte vs Vålerengen 14:00 (13:00 på Intility)

*Eneste dag du kan trene styrke bein denne uken!

Ny uke, ingen kamp for vår del og vi tar oss en velfortjent frihelg. Reiten er tilbake i trening fra fredag og kanskje ser vi også Amund begynne så smått med ball igjen. Ellers gjennomførte vi en solid uke i den som var, selv med få på økt klarte vi å fokusere på det vi skulle og få godt utbytte. La oss fortsette slik.

Man 4.mai

Kl.16.45 - Oppmøte i gard

Kl.17.00 - Video/evaluering kamp i gard. Innhold ute: Konkurranse, aktivering, spilløvelse og rondo. Styrke ben om du ikke gjorde det etter kampen i går. Ferdige ca 18.00. 

Tirs 5.mai

Fri/egentrening

* Fin dag for annen fysisk trening enn på bane. 

Ons 6.mai

Kl.?? - Pending

Kl.20.15 - G19 IK kamp på CC vs Skeid

Tors 7.mai

Kl.16.45 - Oppmøte i gard

Kl.17.00 - På plass ute. Innhold: Aktivering, prepp, EPE, Fotballsprinter og spill så stor bane vi får til. Ferdige kl.18.30. 

Fre 8.mai

Kl.17.00 - Oppmøte i gard. 

Kl.17.15 - På plass ute. Innhold: Oppvarming inkl styrke ben, spill øv og spill. Ferdige kl.18.30. 

PS: Liten matbit etter økten denne dagen. 

Lør og søn

Frihelg! Kos dere! 

Rekruttene tok turen til Oslos tak og Grefsen stadion søndag sen ettermiddag for å møte et blodtoppet Kjelsås 2 lag. En god kampplan med påfølgende solid gjennomføring holdt i 27 minutter, men så ble det tøft.

Kontroll lenge, men så glapp det

4-4-2 og tusen innlegg, det var det vi alle viste kom til å møte oss på Grefsen denne kvelden. Så planen var deretter, men en ting er plan og en litt annen sak er gjennomføring. I 27 minutter fulgte Ullerngutta planen særs godt og vi var nok i ferd med å skape en viss frustrasjon hos hjemmelaget som stilte med en hel bråte spillere fra sin A stall som holder et topp topp 2.div nivå. Men første gangen vi blir for udisiplinerte og lar de komme til innlegg fra kortere hold er de nådeløse og setter inn 0-1. Så lager vi en fryktelig unødvendig straffe og må plutselig gå til pause på 0-2 og en fryktelig tøff oppgave for 2.omg. 

Aldri nærme poeng

Dessverre går det ikke lange tiden før et nytt innlegg, som vi mener er offside, havner på bakre hos en Kjelsåsspiller alene mot 5! av våre, han drar av et par og setter 0-3. Game sett og match er kjørt. En grov personlig feil hos oss fører til 0-4 og et stygt balltap høyt i banen, men påfølgende middels håndtering av overgang mot ender i 0-5. 

To kamper mot veldig gode lag må føre til rask læring 

Vi har møtt både Grorud og Kjelsås dagen etter deres 2.div lag har hatt kamp, så her har vi virkelig fått kjenne på hvor fort en kamp er tapt om vi ikke gjennomfører jobben defensivt både individuelt og kollektivt. Bildene taler sin klare sak, her har vi mye å lære før vi kan matche dette nivået vi har møtt i disse to kampene. Fint å få kjenne på det tidlig, det bør gi oss en referanse vi kan bruke til å fort ta tak i temaet. Nå går vi inn i resten av vårsesongen med kun 1 kamp i uken og ser frem til gode treningsuker for å ta de stegene som må til for å hente flere poeng fremover, sier hovedtrener Rudi.

Spillerbørs

⭐⭐⭐ Luca Herzog Mate prøver hele kampen å påvirke laget med kommunikasjon og pushing, bryr seg og gjør sitt beste hele veien ut porten på Grefsen stadion. 

⭐⭐ Ingvald Benestad redder det han skal, får ikke gjort noe med målene, kommunikasjon bra og god med ballen i bena. 

⭐ 1/2 hver til Ludwig Aulie og Jacob Strandskogen for å jobbe på og prøve hele veien ut. Ingen klaging, annet enn litt på dommeren, men full innsats i samtlige 90 minutter.