Ukeplan uke 6

2 av 3 vintermåneder tilbakelagt og vi glir inn i den siste av de og forhåpentligvis både lysere og varmere tider. 

Ok gjennomføring mot Røa søndag kveld, men sliter litt med å få ballen i mål selv om vi kommer til opplagte sjanser. Nye muligheter til å øve på dette denne uka, i tillegg til kamp i enden av uka. Husk å få en tidlig avklaring på om dere som er invitert kan spille eller ei. 

Og, med en bane som er som den er er det viktig å ta de forhåndsreglene man kan som innebærer alt som gjøres utenfor banen, men også, og ikke minst, gjøre det man burde gjøre for å holde seg skadefri på 100%. 

Mandag: Trening på Ullern, 20.00 - 21.30

• Boks + dynamisk
• Pasningsøvelse 5v5 og 4v4. Avgrenset område med 2 lag hvor det spilles 5v2 i utgangspunktet, 2 jager og skal få tak i ballen og helst over til egen halvdel. 3 min runder før vi bytter. 
• Småbane 6v6 og 5v5 3 min kamper. 45x30 bane. 
• 8v8 / 9v9 2x8

Tirsdag: Trening på Ullern, 19.30. -21.00

• Minibane
• 3v2 pasningsøvelse
• 5v5 / 4v4 35x25m bane 6x4 min
• 7v7 50x30 bane, 3x5 min
• Nordic + Copenhagen 1x8

Onsdag: Fri/egentrening

Torsdag: Trening på Ullern, 20.00 - 21.30

Fredag: Fri

Lørdag: Fri

Søndag: Kamp, se Hoopit.