Ukeplan uke 6
Postet av Ullern Fotball den 4. Feb 2024
2 av 3 vintermåneder tilbakelagt og vi glir inn i den siste av de og forhåpentligvis både lysere og varmere tider.
Ok gjennomføring mot Røa søndag kveld, men sliter litt med å få ballen i mål selv om vi kommer til opplagte sjanser. Nye muligheter til å øve på dette denne uka, i tillegg til kamp i enden av uka. Husk å få en tidlig avklaring på om dere som er invitert kan spille eller ei.
Og, med en bane som er som den er er det viktig å ta de forhåndsreglene man kan som innebærer alt som gjøres utenfor banen, men også, og ikke minst, gjøre det man burde gjøre for å holde seg skadefri på 100%.
Mandag: Trening på Ullern, 20.00 - 21.30
- Boks + dynamisk
- Pasningsøvelse 5v5 og 4v4. Avgrenset område med 2 lag hvor det spilles 5v2 i utgangspunktet, 2 jager og skal få tak i ballen og helst over til egen halvdel. 3 min runder før vi bytter.
- Småbane 6v6 og 5v5 3 min kamper. 45x30 bane.
- 8v8 / 9v9 2x8
Tirsdag: Trening på Ullern, 19.30. -21.00
- Minibane
- 3v2 pasningsøvelse
- 5v5 / 4v4 35x25m bane 6x4 min
- 7v7 50x30 bane, 3x5 min
- Nordic + Copenhagen 1x8
Onsdag: Fri/egentrening
Torsdag: Trening på Ullern, 20.00 - 21.30
Fredag: Fri
Lørdag: Fri
Søndag: Kamp, se Hoopit.
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Ullern Fotball
Uke 49 - Dobbelkamp til helgen!
01.12.2024
Uke 48 - Internkamper i helgen
24.11.2024
To nye Ullerntrenere med UEFA-B lisens!
20.11.2024
Uke 48 - Internkamper i helgen
16.11.2024
Viderefører en sterk keepertradisjon!
07.11.2024