Ukeplan uke 2

Hoi, da er både vi og ukeplan tilbake igjen. Småkjølig for tiden, som forhåpentligvis bedrer seg i løpet av uka, men ekstra viktig i denne perioden at dere kler dere godt nok. Da er det mulig å både møte opp til økt og ikke minst ha forutsetninger for å gjøre sitt ytterste. Det er i disse månedene grunnlaget for seriespillet legges. 

Mandag: Trening på Ullern, 20.30 - 22.00

• Minibane 3v3 og 4v4 + dynamisk
• Angrepsøving 6v5
• 9v9 3x8 min

Tirsdag: Trening på Ullern, 19.30 - 21.00

• Boks + dynamisk
• 1v1 sprinter 15m med avslutning på småmål. 
• 4 lags spill 5v5 / 7v7 3 lags, 4 min kamper a 6 stk pr lag, eller begge. 
• Copenhagen + Nordic 1x6

Onsdag Fri

Torsdag: Trening på Ullern, 20.00 - 21.30

• Boks + dynamisk (og evt flytting av mål ut av banen)
• 11v11 1x15 min, alt. 2x10
• 5v5 / 6v6 4 lags, 4 min kamper 3 kamper pr lag. 
• 7v7 3 lags 5 min kamper, 3 kamper. 
• Nordic + Copenhagen 1x6

Fredag - Søndag: Fri