Ukeplan uke 33

Da er vi (godt) i gang, med en uke med både fotball og dugnad bak og foran oss. Trivelig avslutning på uken på Marienlyst, så avslører kampen samtidig at vi fortsatt er en anelse i feriemodus. Men det går fort over :) Litt kortere uke denne uken pga Hamar til helgen, hvor det blir voldsomt med kamper og dermed mye belastning. Som vi jo har erfart tidligere. 

Mandag: Fri

Tirsdag: Trening på Ullern, 19.00 - 20.15 (på CC Vest Arena)

• Boks + dynamisk tøying, 15 min.
• 1v1 på minibane 10x4 bane, bazookamål, 5 og 6 stk pr bane. 
• 25m sprinter, 2 stk, 60 min hvile.
• 8v8, 70x50m, 2x10 min, 2 min hvile

Trenger 6 bazookamål, 8-9 vester i samme farge, nok hatter og pads. 

Onsdag: Fri

Torsdag: Trening på Ullern, 18.30 - 20.00 (KG2 AB)

• Minibanespill på bazookamål + dynamisk
• Frispilling 5v4/4v3 25x15m bane. 
• Spill 7v7 / 8v8 2x11 min, 3 min pause.
• Dødballer + konkurranse
• Nordic + Copenhagen 1x5

Fredag: Avreise Hamar. 

Utstyr: Joner, Solheim, Eidsvig.