Uke 23 - Nye treningskamper å se frem mot!
Postet av Ullern Fotball den 5. Jun 2021
Nå føler jeg nesten det er sesong igjen. Ny kamp hver helg, og masse å glede seg til. Det har blitt noen justeringer i treningsukene, som naturlig følge av at vi får spilt skikkelige kamper igjen. Ellers er det ikke stort å melde om: Peis på, alle sammen!
Ukens tema: Omstillinger
Mandag
KL. 19:00-20:30. Trening for TG2 på gamle kunstgress. Innhold:
- Oppvarming med konkurranse
- Fotballsprinter
- Spill
KL. 19:00-20:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:
- Oppvarming
- Pasningsøvelse: Possession/position med omstillingsfokus
- Pådragspossession
- Spill: 11v11 2x8 min. med coaching. Tema: Situasjoner fra Heming-kampen
- Fritt spill 11v11
Tirsdag
KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:
- Oppvarming i gruppene inkludert rondo
- Omstillingsrondo
- Overtall og undertall mot mål
- Spill på mellomstor bane
*Fin dag for styrke overkropp!
Onsdag
KL. 17:30-19:00. Trening for TG2 på Hullebergmyra. Innhold:
- Oppvarming m/firkant
- Dobbeltfirkant med omstillinger
- Omstillingsspill
- Spill på liten bane
*Fin dag for styrke bein!
Torsdag
KL. 20:00-21:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:
- Oppvarming felles
- Rondo
- Possession/position-øvelse på større bane
- Spilløvelse: Spill i overtall
KL. 19:30-21:00. Trening for TG2 på Hullebergmyra. Innhold:
- Oppvarming med firkant
- Spilløvelse
- Spill
*Fin dag for styrke overkropp
Fredag
Egentrening/fri
*Fin dag for styrke bein!
Lørdag
KL. 13:00-14:30. Trening for TG1 på Hullebergmyra. Innhold:
- Oppvarming
- Battleship-rondo
- SPILL: 11v11 kampforberedende
- SPILL: 8v8/7v7 for dem som ikke starter søndag.
Søndag
KAMP - Ullern 1 vs. Ready 1 kl. 16:30 på Gressbanen kunstgress. Oppmøte senest kl. 15:50 ute på banen, ferdig skifta. Tropp: Markus, Ludwig, Elias, Seb, Sebu, Steen, Sam, Aksel, Marius, Lucas, Martin Ø, Peder, Ibrahim, Simen, Emil, Opdahl, Moe
KL. 19:30-21:00. Trening for TG2 på gamle kunstgress. Innhold:
- Oppvarming
- Spill 11v11
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.