Uke 4 - Første frihelg siden oppstart i nov

Uke 3 ble en meget innholdsrik og fin uke til slutt, og vi kontrer derfor med første frihelg siden oppstart.
 
“We cannot solve problems with the kind of thinking we employed when we came up with them.” — Albert Einstein

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag. 

Ordensmenn denne uken TG1: Olav S, Caspar H, Casper S og Alexander H

Tema: Sjansefasen – inn i slottet med kontroll

Uke 4

Mandag

Egentrening/fri

Tirsdag

Trening TG1, 20:30 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• Pasningsøvelse 4v3
• Avslutningsøvelse 1v1/2v1
• Spill 4v4/5v5 (4-lags)

Onsdag 

Trening TG1, 20:30 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• Pasningsøvelse 5v3
• Fotballsprinter med max rest
• Spill opp mot 11v11

*Fin dag for styrke overkropp og/eller bein

**Økta filmes i Spiideo

Torsdag 

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Fredag 

Evalueringsmøte i 3. etasje på nye klubbhus. Oppmøte seinest 18:35. 

Trening TG1, 19:30 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• Konkurranse
• Avslutningsøvelse 5v3(4)
• 7v7

*Fin dag for styrke overkropp og/eller bein
 

Lørdag

Fri/egentrening

*MSA vs Frigg på Ullernbanen, 12:00

Søndag

Fri/egentrening