Ukeplan uke 23
Postet av Daniel Garcia den 5. Jun 2021
Generalprøve foran lørdagens kamp unnagjort på søndag, og vi fikk en ide og et inntrykk av hva vi møter kommende lørdag. Mye bra å ta med seg fra 4 omganger a 20 min, og en del utfordringer spesielt rundt høyt press som vi sliter med å løse, men som vi i ettertid får pratet om og blitt enige om hvordan vi løser. Så er det selvsagt ute på banen det skal og må gjøres, og ikke på papiret : )
De kommende 2 ukene byr på veldig mye aktivitet og er en slags forsmak på høsten, som blir like travel som i fjor. Minst. Veldig viktig å sove nok, spise fornuftig å få i dere nok vann om vi skal komme oss igjennom dette med helsa i behold. Det starter allerede nå.
Mandag: Trening på Fossum, 20.00 - 21.30
Tennis og/eller boks, Gjøgling, (Spill), Dødball
Tirsdag: Ta fri!
Onsdag: Trening på Ullern, 18.30 - 20.00
-Rondo og prestasjonsfremmende
Rondo:
Ilja, Pilar, Hanna, Elena, Frida, Maja
Josefine, Johanne, Stella, Thilda. Anniken, (Anna)
Martine, ILR, Julie, Nora, Annika, IKB
-Omstillingsøvelse (fra forrige uke)
k: Svennis
F: Ilja, Pilar, Hanna, Maja, Martine (1-4-1)
A: Annika, Frida, ILR, Anna, Thilda (3 (4) + 2 kanter i korridor, altså de 6 spillerne i de 2 fremste leddene i kamp i en 11er)
Kant: Julie, Elena, IKB, Nora
Boks: Stella, Johanne, Ilaug (rulleres)
-Spill 9v9 og dødball.
Torsdag: Trening på Ullern, 18.30 - 20.00
Ballmestring og prestasjonsfremmende + styrke, 1v1/2v1, spill med fokus på høyt press, småbane og evt dødball.
Fredag: Fri
Lørdag: Seriekamp 1 div mot Lyn, se Spond
Søndag: Fri
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Daniel Garcia
Ukeplan uke 19
05.05.2024
Ukeplan uke 18
27.04.2024
Ukeplan uke 17
20.04.2024
Historisk begivenhet
16.04.2024
Ukeplan uke 16
14.04.2024
J2012 på cup
07.04.2024