Uke 23 - Heming, here we come!
Postet av Ullern Fotball den 5. Jun 2021
Duket for nabooppgjør! Vi skal ta turen til Heming for å møte de vi spilte mot i siste obligatoriske kamp før det litt for lange avbrekket. Legg merke til at vi har fri på lørdagen, så der får alle ei utfordring med det å ha fri dagen før kamp. Kanskje kan det være lurt å ta en tur på banen? Men da må du i så fall være veldig nøye med hva du gjør, og hva du ikke gjør, for å kunne prestere dagen etter. Send gjerne melding til meg eller Gaja for råd!
“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden
Mandag
Egentrening/fri
*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening
Tirsdag
KL. 18:00-19:30 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming + bøy og tøy
- Ekstensiv pasningsøvelse: Rondo 5v3 mot mål
- Pådragspossession
- Spill på liten-mellomstor bane
Onsdag
KL. 20:00-21:30 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Intensiv oppvarming
- Intensiv pasningsøvelse: Rondo med mål (4v2)
- Angrep vs. forsvar-øvelse / overtall mot mål
- Spill: 11v11, 3x15 min.
Torsdag
Egentrening/fri
*fin dag for bevegelighetstrening og styrke overkropp
Fredag
KL. 17:00-18:30 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming
- Ekstensiv pasningsøvelse
- Position/possession: 9/10v6
- Femmetere
- Spill: 5v5/6v6 med vegger
Lørdag
Egentrening/fri*
*Ha i mente at det er kamp dagen etterpå!
Søndag
KAMP - Heming vs. Ullern kl. 12:00 på Hemingbanen. Oppmøte senest 11:15 ved banen på Heming (med mindre vi får beskjed om annet). Tropp: Ingvald, Brauti, Sigg, Dani, Oma, Francke, Lunde, Talstad, Casper, Cleve, Makko, Snorre, Ågnes, Fred, Andy, Thor, Junior, Adrien, Nicco
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Ullern Fotball
MSB: Tøff motstand mot Lyn 2
01.05.2024
Uke 18: Mental trening
28.04.2024
MSB: 0-1 mot Holmlia
24.04.2024
Uke 17: Kamper tikk ænd fast
21.04.2024
G16: Solid start på sesongen i Interkrets
21.04.2024