Uke 32: Straks seriestart høstsesongen

En solid gjennomføring mot Lørenskog 2 der faktisk så å si alt gikk etter planen, så enten god plan eller litt flaks. Moro med nytt blod inn i gruppa og comeback for en viss Gustav. Vi ser frem mot en litt mindre belastende uke før serien er igang igjen etter helgen.

Tirs 4.aug

Kl.17.45 - Oppmøte i gard

Kl.18.00 - Klare på feltet. Innhold: Rondo, aktivering, spilløvelse (høyt press) og spill 7v7/9v9. Ferdige kl.19.15. 

Ons 5.aug

Fri/egentrening

* Fin dag for styrke overkropp

Tors 6.aug

Kl.15.45 - Oppmøte i gard

Kl.16.00 - Klare på feltet. Innhold: Oppvarming inkl skade og minispill, 2v2/3v3 omstillingsspill og spill 5v5/7v7. Ferdige kl.17.30. 

Kl.20.15 - G19 IK seriekamp

Fre 7.aug

Kl.17.45 - Oppmøte i gard. 

Kl.18.00 - Klare på feltet. Innhold: Intens aktivering inkl prepp, minispill, EPE, Sprinter og spill 4v4/5v5 og styrke ben sammen i gymmen før vi tar frihelg. Ferdige kl.19.45 ca. 

Lør 8.aug

Kl.13.00 - MSA vs Gamle Oslo

* Fin dag for styrke overkropp før A kampen f.eks. 

Søn 9.aug

Fri/egentrening