Ukeplan uke 17

Godt å få avsluttet uken med litt 9v9, lenge siden sist : ) Kunne også se at det var en stund siden forrige gang, men vi avsluttet heldigvis bedre enn vi startet. 

Satser på mer spill på større bane denne uken, og om alt av guder er med oss får vi til en aldri så liten halvtime med 11v11 på torsdag. Utover det skal vi fortsette å jobbe med angrepsprinsippene våre, så tenk igjennom disse mens du leser dette og i forkant av hver økt, for som regel så har du alltid en mulighet til å forbedre både forståelse og utførelse av disse : ) 

Lettelser i Bærum er gunstig for de som bor i Bærum, men det er fortsatt ikke anledning for oss til å samles på Fossum, så enn så lenge foregår alt på Ullern. 

Mandag: Trening på Ullern. 20.00 - 21.30

-Ballmestring 

-5v3 boks

1: ILR, Josefine, Pilar, Martine, (Ilja), Hanna, Maja, Aurora

2: Julie, Frida, Anna, (Nora), Johanne, Sofia, Annika, Ida, Stella 

-Bevegelighet.  

-4/5v3 med småmål. 4/5 skal skåre, starter alltid med ball, 3 presser, evt vinner og skårer. 2 mål i hver ende. 

4/5 øver på frispilling, skape overtall og finne den ledige spilleren. Bonus for skåring via 3 manns pasning. 

3 øver på å presse til 1 side, stenge av, ta ut og evt vinne ball. 

-Spill 7v7

Josefine/Martine/Ilja 

Martine/Josefine Ilja ILR Johanne

Julie Aurora Annika

Nora 

Keeper (Brian)

Hanna Maja Pilar Stella 

Ida Frida Sofia

Anna 

Tirsdag: Egentrening/fri

Onsdag: Trening på Ullern, 18.30 - 20.00. 

2v1, bevegelighet og styrke, HIF`en, spill 7v7 / 8v8, 3x10 min. 

Torsdag: Trening på Ullern, 18.30 - 20.00

Boks, bevegelighet, 11v11 e.l, småbane. 

Fredag: Fri/egentrening

Lørdag: Fri/egentrening

Søndag: Keeperøkt.