Ukeplan uke 16

Sakte men sikkert går vi tilbake til en tilstand og tilværelse vi lengter tilbake til. Enn så lenge får vi ikke spille kamper, men vi kan endelig se frem til å få trene sammen igjen : )

Mens vi venter på å få spille kamper igjen, skal vi bruke tiden fremover til å fortsette med det å bruke hver økt til å bli enda litt flinkere både individuelt og som lag. Alle øktene foregår også på Ullernbanen frem til det kommer ytterligere lettelser. Følg forøvrig med i Spond for oppdateringer etc. 

Mandag. Trening på Ullern, 20.00 - 21.30. 

Ballmestring, boks og prestasjonsfremmende + styrke. Frispilling fra keeper, spill. 

Tirsdag. Fri/egentrening

Onsdag. Trening på Ullern. 18.30 - 20.00

2v1 

Bevegelighet

1v1 uten omstilling

7v7 

1v1

Keepere: Josefine og Ingelin

Annika v Hanna, Nora v Ilja, Stella v Johanne, Ida/ILR v Martine

Julie v Pilar, Thilda v Frida. 

Sidebytte halvveis.

7v7 / 8v8

Josefine 

Martine Ilja Johanne

Julie Frida

Annika

Ingelin 

Hanna Pilar Stella 

Ida Thilda

Nora

(ILR)

Torsdag. Trening på Ullern. 18.00 - 19.30

Boks, prestasjonsfremmende + styrke, avslutninger/rolletrening, spill. 

Fredag. Egentrening/fri
Lørdag. Egentrening/fri

Søndag. Keepertrening.