Uke 39 - Velkommen tilbake, Kolbotn!

I rekka av lag vi har møtt tidligere til treningskamper, er det nå Kolbotn vi ønsker tilbake til CC Vest Arena for nytt oppgjør i 1. divisjon. Ingen motstander er det lettere for oss å undervurdere etter sist oppgjør, så alle mann må sørge for at en selv gjør alt en kan for at det ikke skal skje. Får vi til å tenke arbeidsoppgaver og holde fokus fra første trening og til kampen er gjennomført, er det gode muligheter for å stikke av med poengene denne torsdagskvelden også. 

Og så begynner vi å finne litt flyten i andredivisjon igjen, med tanke på kamprytme. Vi spiller mot Asker SKK fredag kveld og kan ønske Røa velkommen til et skikkelig lokaloppgjør mandagen etter. Vi gle oss!

Kan Christian Ågnes, Bendik Foss Evensen og resten av G19-laget ta nye poeng i uka som kommer?

“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden

Ukens tema:

Fra forrige ukes kamper 

Mandag

KL. 17:00-18:30. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball
• Pasningsøvelse: Rondo
• Spill på så stor bane som mulig // styrke overkropp for dem som restituerer 

Tirsdag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
• Pasningsøvelse: Possession
• Småbanespill med vegger (de som restituerer er veggene)

Onsdag

Egentrening/fri*

*fin dag for å terpe noen skudd/innlegg/andre situasjoner inn mot kampen på torsdag

Torsdag

KL. 16:00-17:00. Trening. Innhold:

• Oppvarming i grupper/individuelt
• Pasningsøvelse: Rondo-øvelse
• Possession
• Småbanespill 

KAMP - Ullern vs. Kolbotn, kl. 20:15 på Ullern CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 19:30 på banen. Tropp: Kommer!

*styrke bein etter kamp og trening

Fredag  

KAMP - Asker SKK vs. Ullern, kl. 18:30 på Føyka kunstgress. Oppmøte senest kl. 17:45 på banen. Tropp: Ingvald/Max, Jesper, August, Peder, Oma, Lode, Sander, Andreas, Makko, Sigurd, Railo, Snorre, Talstad, Peter, Fred, Evan (om frisk)

Lørdag  

Frihelg!

Søndag 

Frihelg!