Sommerens fineste uke😁⚽😎

Sommerens første fulle fotballuke er endelig her! Vi trenere gleder oss masse og har planlagt en herlig uke stappet med gode fotballtreninger og masse moro🙂

Mange aktiviteter er planlagt og det kan fort bli endringer i tidspunkt og sted, så viktig at guttene selv sjekker ukeplanen hver dag slik at de får med seg endringer.

LUNSJ: Vi tar alltid med vår egen matpakke og drikke, og vi spiser alltid lunsj sammen. Onsdag blir det grilling på Ullernbanen som noen foreldre har påtatt seg ansvaret for. Ingen spillere benytter seg av is, sjokolade og brus denne uken - vi spiser sunn og god mat så pass på å ha med rikelig. En sportsdrikk (powerade) kan være lurt å ha i sekken/bagen. 

Dere kan alltid få tak i trenerne dersom dere har spørsmål eller noe skjer i løpet av uken. Vi svarer også i SPOND og på messenger selvsagt!

Alexander Bendiksen: 95992088
Dennis Smalsundmo: 97619810

Herman Varden: 97730429

Til foresatte:

For alle som har betalt for 'sats' er 3 treninger inkludert i den pakken. Om en skal delta på mer enn det er det betalingsinfoen under som gjelder:
Betaling for summercamp overføres til Ullern Fotballskonto 1594.22.78478. Husk å merke betaling med spillerens navn, årskull og «summercamp».
For å delta på summercamp alle tre ukene (uke 26, 32 og 33) koster det totalt 1750 kr.
Hvis man deltar 2 uker koster det 1450 kr, og hvis du deltar bare 1 uke koster det 900 kr.
Spørsmål rundt dette sendes direkte til Alexander Bendiksen

UKE 26

Mandag: *sats trening

• 10:00: Oppmøte for gjennomgang av uken med forventninger og opplegg
• 10:30-12: Fotballtrening på CC Vest Arena
  • Fotballgolf (alle)
  • Fotballsprinter
  • 7’er spill
    • Offensiv og defensiv rolleforståelse
  • Tøying
• 12:15: Felles lunsj ved Ullernbanen
  • Alle tar med egen lunsj
• 18:00: Foredrag og spørsmål med Felix Myhre (Vålerenga) og Håkon Hoseth (KFUM) om ‘veien fra Ullern til toppfotballen’ (selvsagt åpent for alle, men mest interessant for de mest interesserte). Varer ca 45-60 min.

Tirsdag:

• 10:15: Oppmøte
• 10:30-12: Fotballtrening på CC Vest Arena
  • Fotballbowling (konk)
  • Pasningsøvelse m/retning
  • 9’er/7’er/5’er
    • Offensiv og defensiv rolleforståelse
  • Tøying
• 12:30: Felles lunsj ved Ullernbanen
  • Alle tar med egen lunsj
• 13:00: Sykkeltur til Bogstadvannet med bading! (trenger foreldre her!). Ferdig ca kl 15:00

Onsdag: *sats trening

• 10:15: Oppmøte
• 10:30-12: Fotballtrening på CC Vest Arena
  1. Internkamper 9’er
     • 2 baner
       • 2x35 min
     • Gjennomgang av basisprogrammet
• 12:30: Felles grilling på Ullernbanen (Solberg, Hallin og Hansen ++)
• 15:00: Forflytning med Niklas Juliussen (Fysisk trener i UllKisa). Møt i treningstøy! Ferdig ca kl 16:00
• 17:00: G15 trening for å se og lære (FRIVILLIG, men kan være interessant for mange)

Torsdag:

• 11:15: Oppmøte
• 11:30-13:00 Fotballtrening på begge baner (første 30 min må veldig lite plass)
  • Stafetter (konk)
  • 1v1/2v1/2v2/3v2
  • 5’er
    • Offensiv og defensiv rolleforståelse
  • Tøying
• 13:15: Felles lunsj etter økt på Ullernbanen
  • Alle tar med egen lunsj
• 14:00 Sykkeltur til Sollerudstranda for fotballspilling og bading! (trenger foreldre). Ferdig ca 15:30

Fredag: *sats trening

• 11:45: Oppmøte
• 12-13:30: Fotballtrening på Gamlebanen
  1. Internkamper 9’er
     • 2 baner
       • 2x35 min
• 13:45: Felles lunsj på Ullernbanen
  • Alle tar med egen lunsj
• 15:00: Foreldrekamp mot barna! Ferdig ca kl 16:00

GOD SOMMERFERIE!!!🙂