Uke 19 - Mai måned, hvor det kan skje endringer

Hei igjen! Under følger ukeplanen, tidspunkt og innhold.

Torsdag kan det bli endringer ift. grupper og meter, men vi forholder oss til dagens regler.

Samme sted, samme tid, med forbehold om endringer ift. antall. Sonespill ved nok deltakere!

Jeg håper jeg ser dere alle til uka, og at flest mulig melder seg på! Som alltids er jeg tilgjengelig for en hyggelig prat på facebook eller på 97619810.

Mandag

KL. 19:00-20:30. Trening G19 for de som har vist en interesse den siste tiden. Disse har fått beskjed.

Resten har egentrening/fri

Tirsdag

Egentrening/fri

*Fin dag for å styrke kjernemuskulatur

Onsdag

KL. 19:00-20:30. Trening på Hullebergmyra. Innhold:

• Oppvarming med ball
• Pasningsøvelse uten motstand
• Overtallsøvelse
• Gjennombruddspasninger 
• (Sonespill byttes med en eller flere øvelser om nok deltakere)

Torsdag

Egentrening/fri

*Fin dag for å styrke føtter

Fredag  

Egentrening/fri

*Fin dag for å spenst/hurtighet

Lørdag  

KL. 12:00-13:30. Trening G19 for de som har vist en interesse den siste tiden. Disse har fått beskjed.

Resten har egentrening/fri

*Fin dag for å styrke overkropp

Søndag

KL. 14:00-15:30. Trening på CC vest. Innhold:

• Oppvarming uten ball 
• Rolletrening
• Avslutninger