Uke 11 - Kamp hjemme mot Grorud

Hei igjen! Under følger ukeplanen, tidspunkt og innhold.

Vi fortsetter å jobbe med å skape overtall, vinkler og målsjanser. 

Lørdag er det igjen kamp, og vi får en godbit av en utfordring. 

Godt er det også å se alle på trening. Jeg koser meg, og håper dere gjør det samme.

Uansett, jeg håper jeg ser dere alle til uka, og at dere fortsetter å melde eventuelle frafall. Som alltids er jeg tilgjengelig for en hyggelig prat på facebook eller på 97619810.

Mandag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

• Oppvarming med ball
• Shadow av frispill 
• Spill 7v7 (om mulig), 5x4 min

Tirsdag

KL. 20:00-21:00. Trening. Innhold:

• Oppvarming med og uten ball
• Intensiv firkant
• Spill 3v3, 4xx4 min

Onsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Torsdag

KL. 19:30-21:00. Trening. Innhold:

• Oppvarming uten ball
• Sone-possession
• Spill 7v7 (om mulig), 5x4 min

Fredag  

Egentrening/fri

*Fin dag for å styrke kjernemuskulatur

Lørdag  

Kamp hjemme mot Grorud, 20:15.

Oppmøte 19:15

Søndag 

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp