Uke 4 - Kamp for lag 1, helgetrening for lag 2 og 3

Som nevnt tidligere denne uka er lag 1s kamp mot Grorud flyttet til søndagen som nå kommer (26. jan.). De som ikke blir tatt ut til den, skal trene i løpet av helgen. Mads legger inn i ukeplanen tidspunkt etter hvert. Stay tuned! 

Ellers vil jeg bare minne om våre aktiviteter fremover. Da med tanke på påskehelgen, Norway cup og Sør cup. Vi har en flott cupkomité som står på for at dette skal bli bra for våre gutter, så ta en sjekk på at alt er i orden angående dette (påmelding/forfall). 

Ukens tema:

Omstillinger fra forsvar til angrep

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Mathias tar ut vester og kjegler før treningen. 

Trym og Opdahl tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Jone tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Peder og Samuel tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2: 

Kristoffer tar ut vester og kjegler før treningen. 

Dyrland og Kristian tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Arkady tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Cornelius og Lars tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 16:30-18:00 (oppmøte ferdig skiftet 16:25). Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig (5v5-7v7)

*fin dag for basistrening bein senere på kvelden

Tirsdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening eller egentrening på banen

Onsdag

Egentrening/fri
*fin dag for egentrening på banen og basistrening

Torsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Ballmestring

·Overtall/undertallsøvelse (2v1/3v2/4v3/4v2 osv.)

·Spill på så stor bane som mulig 

Sonetrening: Martin Ø, Sam

Fredag

KL. 16:00-17:30. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Ballmestring 

·1v1/2v2/3v3

·Småbanespill (2v2-5v5)

Keepertrening: Mathias (kl. 16:00)

Lørdag

Egentrening/fri

Søndag

Kl. 10:30-12:00: Trening for alle som ikke er i troppen under. Ekstenstiv oppvarming, omstillingsfirkanter 2v2v2, spill 9v9

KAMP - Ullern 1 vs. Grorud Kl. 18:30 borte på Grorud kunstgress. Oppmøte senest kl. 18:00 på banen på Grorud. Tropp: Matta, Peder, Elias, Markus, Trym, Max, Jone, Opdahl, Steen, Martin Ø, Samuel