Uke 2 - kampfri

Etter å ha fått en flott start på året med Valhall-kamper for alle tre satsningslag, er vi klar for mer. Ingen kamper denne kommende uka, men fire gode treninger. Ja, vi trener litt tidlig på lørdag, pga. andre faktorer enn bare når det passer best for guttene å trene (som trenerkapasitet, baneplass osv.). Og så må vi tåle å trene til litt "upassende" tider noen ganger, om vi skal bli gode i fotball. La meg sitere OL-vinner Daley Thompson: “I train twice on Christmas Day because I know the others aren’t training at all. It gives me two extra days.” Så skal vi selvsagt prøve å legge til rette for best mulige treningstider hver uke, både med tanke på dager og tidspunkt. 

Ellers håper jeg det ikke er altfor lenge siden man han kjørt basisprogrammet. Uansett er det fint å kjøre litt basis de dagene det er foreslått!

Vi i Ullern legger i disse dager ut filmer til inspirasjon til egentreningen. Abonner på vår Youtube-kanal, så får du med deg det som blir lagt ut. Trykker du på bjella, får du også varsel når vi legger det ut. https://www.youtube.com/channel/UCxQ6Hs4P8zWDYurTC9A1Xag 

Ukeplan TG3: 

Trening torsdag kl. 16:30-18:00

Ukens tema:

Omstillinger fra angrep til forsvar

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Mathias tar ut vester og kjegler før treningen. 

Trym og Opdahl tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Jone tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Peder og Samuel tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2: 

Kristoffer tar ut vester og kjegler før treningen. 

Dyrland og Kristian tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Arkady tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Myhre, Cornelius og Lars tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 16:30-18:00 (oppmøte ferdig skiftet 16:25). Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig (5v5-7v7)

Tirsdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening eller egentrening på banen

Onsdag

Egentrening/fri
*fin dag for egentrening på banen og basistrening

Torsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Ballmestring

·Overtall/undertallsøvelse (2v1/3v2/4v3/4v2 osv.)

·Spill på så stor bane som mulig 

Sonetrening: Martin Ø, Sam

Fredag

KL. 16:00-17:30. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Ballmestring 

·1v1/2v2/3v3

·Småbanespill (2v2-5v5)

Keepertrening: Mathias (kl. 16:00)

Lørdag

KL. 10:00-11:30: Trening for satsningsgruppene. 

Innhold: 

·Pasningsoppvarming  

·Possession-øvelse

·Spill på så stor bane som mulig

*fin dag for egentrening/basistrening

Søndag

Egentrening/fri
*fin dag for basistrening