Uke 36 - MSB mandag og Skeid torsdag
Postet av Alexander Bendiksen den 3. Sep 2022
Da var vi delvis tilbake på sporet og vi gleder oss til nye øyeblikk sammen kommende uke. Ny bane har vi også fått på plass så dette blir bra.
Høsten er over oss; kle dere godt og husk å drikke tran daglig så vi holder alle friske og raske til en meget spennende sesong!
UKE 36
Fravær meldes seinest kl 12:00
Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg.
Ordensmenn baller: Joakim S, Herman U, Andreas DJ
Ordensmenn hatter og vester: Emil S, Fredrik H, Noah GR
Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til øktstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord)
Lagsfunksjon: Lek og moro😁
Mandag:
Trening kl 16:30 (16:15 – forbedre fotballhandlinger) – Intensiv oppvarming m/EPE, maksimale fotballhandlinger (lang pause), spill 4v4 (12x1,5 min kamper) + skadeforebyggende (3x4 reps nordic, copenhagen og reverse nordic)
*styrke overkropp og bein kan gjennomføres
Tirsdag:
Fri
*styrke overkropp kan gjennomføres
Onsdag:
Trening kl 16:30 (16:15 - lagsintensjoner) – Intensiv oppvarming, pasningsøvelse 8v6 (komme inn i prioriterte rom), 2v2 omstillingsøvelse (3 runder), spilll 8v8 (2x5 min)
Torsdag:
Kamp borte mot Skeid 20:15 (oppmøte 19:15 i garderoben)
*styrke overkropp og bein kan gjennomføres
Fredag:
Trening kl 16:30 (16:15) – Resøkt for de fleste og litt spill for enkelte
*styrke overkropp kan gjennomføres
Lørdag:
Fri
*styrke overkropp kan gjennomføres
Søndag:
Trening kl 13:30 (13:15 - lagsintensjoner) -
*styrke overkropp kan gjennomføres
"Thinking is difficult, that's why most people judge."
- Carl Jung
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.