Ukeplan uke 11

Det kryper sakte men sikkert mot både lysere tider og seriestart. Uken ble avsluttet med kamp mot Bærum/Jardar hvor vi virkelig fikk testet oss mot et voldsomt høyt og aggressivt press som var ganske konstant. Det bød på utfordringer vi må fortsette å jobbe med å løse. Men alt i alt en brukbar prestasjon, spesielt i starten av 2. omgang. 

Jobben med å bli bedre starter med å møte opp på trening, være godt forberedt, gjerne ha et eget mål for økten, som vi har snakket om tidligere, fra bedre valg med ball, til å bli bedre på posisjonering, bedre 1. touch, flinkere til å slå presise lange pasninger etc. 

Men for å få øvd på alt dette må man som sagt møte opp på trening. Mye skole krever mye planlegging, og jo bedre dere planlegger jo bedre får dere brukt de 24 timene døgnet har å by på :) 

Mandag: Trening på Fossum, 18.30 - 20.00

• Ballmestring + skadeforebyggende
• Konkurranse
• Frispilling 
• Spill for noen + tennis. 

Tirsdag: Trening på Heming, 20.30 - 22.00

• Aktivering med ball + skadeforebyggende
• Frispilling mot høyt press
• Deløvelse (1v1 / 2v2 e.l)
• Spill

Onsdag: Styrke i bua med Rudi, 18.00. Se Spond. 

Torsdag: Trening på Ullern, 18.30 - 20.00

• Boks + skadeforebyggende
• Frispilling
• Spill 9v9 e.l 

Fredag: Fri/egentrening

Lørdag: Ski away, se Spond. 

Søndag: Fri/egentrening