Uke 50 - siste før juleferie��

Da går vi inn i siste uke før vi tar en liten juleferie. Det blir dessverre ikkje et julebord slik vi ønsket det, men vi tar litt kos ute etter trening onsdag så blir nok det bra. 

UKE 50

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Super-/ullundertøy er også lurt å ha innerst mot huden. Dette må alle sørge for å ha på plass.

Tema: Høyt press

Utstyrsansvarlig baller: Christian V, Jonas J, Erik MB, Eirik G, Nicolai BR, Jayden SS

Utstyrsansvarlig hatter og vester: Jakob B, August AB, Morten H, Edvard N, Marius F, Leon Z

Hva: 15 blå, 15 gule og 15 røde hatter + en stor bunke oransje og gule flate hatter. Pumpe alle baller før hver tirsdags-økt og telle de. Etter økten er alle på trening ansvarlig for å samle utstyr, men dere er ansvarlig for å låse det inn i våre bur. 

Mandag:

Fri/styrketrening/lek med ball

*gjøre lekser for resten av uken?

Tirsdag:

Trening kl 16:15 (16:05) på Ullernbanen

Innhold: Pasningsøvelse, 3v3 spill, spill 5v5/7v7 + rydding og samling

Onsdag:

Trening kl 16:30 (16:20) på Ullernbanen.

Innhold: Pasningsøvelse, pressøvelse 5v7 (bred bane, men kort), spill 5v5/7v7 + rydding og samling

*Toddy og pepperkaker etter trening ute

Torsdag:

Fri/styrketrening/lek med ball

Fredag:

Trening kl 16:45 (16:35) på Ullernbanen.

Innhold: Egenfirkant, 1v1/avslutninger/fotballsprinter, spill 5v5/7v7, skadeforebyggende + rydding og samling

Lørdag:

Fri

Søndag:

Trening kl 19:00 (18:50) på Ullernbanen.

Innhold: Kommer

"Success is never final. Failure is never fatal”

• John Wooden (tidenes mest suksessrike basketballtrener)