Uke 48 - kamper søndag😊

Da har vi gjennomført 2 gode uker med lite sykdom, ingen skader og mange på trening. Det er bra og slik skal vi fortsette. På tirsdag etter trening blir det et lite møte om hvordan holde seg skade- og sykdomsfri gjennom vinteren og ellers. Det tror eg blir interessant og her kan det være lurt å ta med penn og papir for å notere litt. 

Kommende helg er det kamper på søndag. For de som ikke spiller kamp på søndag er det frihelg. 

Utstyrsansvarlige begynner vi med denne uken. Sjekk om navnet ditt står der og bli enig me de 5 andre om hvordan dere skal løse jobben best mulig. 

UKE 48

Fravær meldes seinest kl 12:00 av spillerne selv

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Super-/ullundertøy er også lurt å ha innerst mot huden. Dette må alle sørge for å ha på plass.

Tema: Høyt press

Utstyrsansvarlige baller: Andreas H, Gustav S, Martin KF, Jakob SA, Mikkel KS, Markus OT

Utstyrsansvarlige alle hatter og vester: Gustav S, Leon O, Arn A, Bastian M, Linus MK, Thomas G

Hva er jobben: Sørge for at baller er pumpet og at alle baller, hatter og vester blir tatt ut i god tid FØR trening. Etter økten er alle på trening ansvarlig for å samle utstyr, men dere er ansvarlig for å låse det inn i våre bur. 

Mandag:

Fri/styrketrening/lek med ball

*gjøre lekser for resten av uken?

Tirsdag:

Trening kl 16:30 (16:20) på Ullernbanen

Innhold: Pasningsøvelse, pressøvelse, spill 5v5/7v7 + rydding og samling

Møte kl 18:00-19:00 for alle i gamle klubbhus – hvordan holde seg skade- og sykdomsfri i vinter og ellers!

Onsdag:

Trening kl 16:30 (16:20) på Ullernbanen.

Innhold: Pasningsøvelse m/mål, pressøvelse, spill 5v5/7v7 + rydding og samling

Torsdag:

Fri/styrketrening/lek med ball

Fredag:

Trening kl 16:45 (16:35) på Ullernbanen.

Innhold: Egenfirkant, 1v1/avslutninger/fotballsprinter, spill 5v5/7v7/9v9, skadeforebyggende + rydding og samling

Lørdag:

Fri

Søndag:

Kamper for mange – se Spond arrangement

Resten har frihelg!

«It’s not about thinking, it’s just doing, being and preparing to find this 100 percent awareness and presence”

• Robbie Maddison (motorsyklist)