Uke 6 - Nabooppgjør mot Ready

Kjipt at det ikke ble kamp mot Ull/Kisa, men nå bruker vi uken godt til å forberede oss til naboduellen mot Ready på søndag! 💪⚽

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: LOLY

Garderobeansvarlig: ANDREAS H

Mandag

Fri/egentrening 

*Fin dag for egentrening

Tirsdag
 Kl. 18.30 Møte i 3.etasje. Tema: Evaluering.
 Kl.18.50 - Aktivering i styrkerommet
 Kl.19.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.

*Fin dag å trene styrke overkropp etter økta

Onsdag
 Kl.20.20 - Aktivering i styrkerommet
 Kl.20.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
 **Fin dag å trene bein etter økt

Torsdag

Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Fredag

Kl.18.20 – Aktivering i styrkerommet
Kl.18.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.

Lørdag

Kl.09.50 - Aktivering i styrkerommet
Kl.10.00 – Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger

*Plass til egentrening etter økt

MSA - Treningskamp vs Korsvoll på Ullernbanen kl 12.00

Søndag

Kl. 11.00 – G19 IK vs Ready G19 på Ullernbanen. Oppmøte senest 10.15 i garderobe 7. Tropp: Kommer. 

*Fin dag å trene styrke bein etter kampen

Kl. 15.00 Rekrutt vs Ready 2 på Ullernbanen. De som er aktuelle her får beskjed av meg.