Uke 20: Borte mot Kolbotn og hipp hipp hurra på søndag

Da går vi inn i ukesykluser der tirsdag er kampdag de neste ukene. Moro å ha Reiten og Amund tilbake i trening, og om ikke alt for lenge kan vi håpe på å ha hele gruppen frisk og rask og dermed noe større antall på trening. Det blir bra. G19 IK på torsdag og lørdag 16.mai, fotballens dag, så er det MSA rett før vi trener.

Man 11.mai

Kl.17.45 - Oppmøte i gard

Kl.18.00 - Klare på feltet. Innhold: Aktivering, minispillvariant, spill og konkurranse. Ferdige kl.19.00. 

Tirs 12.mai

Kl.20.15 - Seriekamp mot Kolbotn på Sofiemyr. Oppmøte kl.19.15. Ofte mye rot og surr på Kolbotn med garderober milevis unna banen osv, så vi skal komme med nøyaktig info når det nærmer seg. Planlegg å være der i god tid for å finne både parkering og annet. 

Ons 13.mai

Kl.18.00 - Oppmøte i gard og video/evaluering fra kl.18.15

Kl.18.30 - Klare ute. Innhold: Foamrulle, innkastøvelse, rondo og styrke ben om det ikke er gjort tidligere på dag. 

Tors 14.mai

Fri/egentrening

Kl.20.15 - G19 IK kamp

Fre 15.mai

Kl.17.15 - Oppmøte i gard

Kl.17.30 - Klare på banene. Innhold: Aktivering og skade, konk, spilløvelse, spill stor bane. Ferdige kl.18.30. 

Lør 16.mai

Kl.13.00 - MSA vs Frigg på CC

Kl.14.45 - Vi er klare for trening som starter med en gang kampen er ferdig. Innhold: Aktivering, prepp, EPE og spill så stor bane vi får til. Ferdige kl.16.15. 

* Styrke ben skal gjennomføres etter økten. 

Søn 17.mai

Hipp hipp hurra med is og tog :)