Uke 2 - Seriestart 3 mnd unna

Godt nytt år🎉

Seriestarten er 3 mnd unna, men første OBOS supercup kamp mot Bærum er bare 3 uker unna. Med andre ord, vi har ingen tid å miste. Forventer å se en sulten gruppe i garderoben på mandag som er klar for å bidra til å skape det mijøet og den treningskvaliteten vi alle ønsker!

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart 10 min før øktstart
  • Uke 2: Herman U, Jacob F og Francklyn G

Lagsfunksjon uke 2: HØYT PRESS

Mandag:

Trening kl 19:00

Innhold: Skadeforebyggende, 

*Fin dag å trene styrke overkropp

Tirsdag:

Fri

Onsdag:

Trening kl 17:00

Innhold:

Spillermøte i gamle klubbhus rett etter økten - "hvordan skal vi spille fotball"

*Fin dag å trene styrke overkropp på etter økt

Torsdag:

Trening kl 17:00

Innhold: Oppvarming, taktisk trening + spill 11v11

*Fin dag å trene styrke bein etter økt

Fredag:

Fri

Lørdag:

Trening kl 10:30

Innhold: Taktisk trening + spill 11v11 og skadeforebyggende etter økt

*Fin dag å trene styrke bein etter økt

Søndag:

Fri

*Fin dag å trene styrke overkropp på

“I loved the preparation more than the competing part. I prepared so much that I KNEW what was going to happen.” - Kobe Bryant