Uke 21 - Vår gode søndagsøkt er tilbake

Hei igjen! Under følger ukeplanen, tidspunkt og innhold.

Sist onsdag ble vi værende en god stund å samle utstyr. Dette fordi flere ikke bidrar. Disse har fått beskjed. Nå skal alle bidra!

Jeg ønsker innspill på oppbyggingen av øktene våre. Er det gøy, kjedelig eller ensformig? Send meg en melding med begrunnelse. Sammen får vi de beste øktene!

Samme sted, samme tid, med forbehold om endringer ift. antall. Sonespill ved nok deltakere.

Jeg håper jeg ser dere alle til uka, og at flest mulig melder seg på! Som alltids er jeg tilgjengelig for en hyggelig prat på facebook eller på 97619810.

Mandag

KL. 20:30-22:00. Trening G19 for de som har vist en interesse den siste tiden. Disse har fått beskjed.

Resten har egentrening/fri

Tirsdag

Egentrening/fri

*Fin dag for å styrke kjernemuskulatur

Onsdag

KL. 19:30-20:45. Trening på Hullebergmyra. Innhold:

• Oppvarming med ball
• Overtallsøvelse
• Gjennombruddspasninger 
• (Sonespill byttes med en eller flere øvelser om nok deltakere)

Torsdag

Egentrening/fri

*Fin dag for å styrke føtter

Fredag  

Egentrening/fri

*Fin dag for å spenst/hurtighet

Lørdag  

Egentrening/fri

*Fin dag for å styrke overkropp

Søndag

KL. 14:00-15:30. Trening på CC vest. Innhold:

• Oppvarming uten ball 
• Fotballtennis
• Rolletrening
• Avslutninger