Uke 13 - Skedsmo + lunsj lørdag😋

Spilleren på bildet over har vært i fyr og flamme denne vinteren - bare å slå følge!

Kobe Bryant, etter å ha blitt slått grundig av Miami Heat, ble stående igjen i 90 minutt etter kampslutt for å øve på ferdigheter han var misfornøyd med gjennom kampen. Når reportere spurte han om hvorfor han gjorde dette svarte han ’I want what all men want, I just want it more’

Siste treningskamp før seriestart er mot Skedsmo og etter de er fordøyd står det lunsj, konkurranse og en formaning fa Ingebrigt på programmet!

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 13:

Utstyrsansvarlige: SEB

Garderobeansvarlige: DION

Mandag:

Fri

*Fint å trene styrke overkropp og lek med ball

Tirsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:50 i garderoben)

*ca. 60 min

**Fin dag å trene lett styrke overkropp

Onsdag:

Trening kl 16:45 (klar seinest 16:40 i garderoben)

*ca. 90 min

**Ingen styrke bein

Torsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:50 i garderoben)

*ca. 70 min

** Styrke overkropp er ok

Fredag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:50 i garderoben)

*ca. 60 min

** Ingen styrke

Lørdag:

A-kamp hjemme vs Skedsmo kl 12:00 (11:00)

*Sosialt med lunsj og konkurranse etter kampen i 3.etg i nye klubbhus

Søndag;

Fri frem til onsdag kl 11:00