Uke 13 - CBK på besøk

KG2 endelig isfri og vi tar den i bruk på onsdag! 
Siste treningskamp før ferien gir oss en god mulighet til å finpusse de siste detaljene før vi skal kjempe om poeng. Sesongen sparkes i gang etter påskeferien, og det er derfor viktig at alle holder seg godt i gang med treningsprogrammet som blir sendt ut. Slik stiller vi best mulig forberedt til seriestarten hjemme mot Asker 12. april.

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: BOYE

Garderobeansvarlig: LEON O

Mandag

Fri/egentrening 

*Fin dag for egentrening

Tirsdag
 Kl.18.30 - Møte i 3.etasje. Tema: Verdier
 Kl.18.50 - Aktivering i styrkerommet
 Kl.19.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.

*Fin dag å trene styrke overkropp etter økta

Onsdag
 Kl.18.00 - Aktivering i styrkerommet
 Kl.18.15 - Trening på KG2. Innhold: Kommer på messenger.
 **Fin dag å trene bein etter økt

Torsdag

Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Fredag

Kl.19.20 – Aktivering i styrkerommet
Kl.19.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.

Lørdag
MSA - Treningskamp vs Skedsmo på Ullernbanen kl 12.00

Kl. 17.30 - G19 IK vs CBK på Ullernbanen. Oppmøte senest 16.30 i garderoben. Tropp: Kommer. 

*Fin dag å trene styrke bein etter kampen

Søndag

Påskeferie!