Uke 2 - Årets første kamp

Første halve treningsuke tilbakelagt, nå til neste. Da er det duket for treningskamp igjen. Lørdag møter vi Skjetten hjemme. Det blir stas! Nå som vi nærmer oss seriestart med stormskritt, kommer vi etter hvert til å rullere mindre og mindre på startellever og spilletid for G19-laget. Når det er sagt, så vil man likevel få et kamptilbud. Vi skal ha treningskamper for G18 også, som man får spille med hvis man får lite spilletid for G19. Det skal også sies at vi på ingen måte hugger startelleveren i stein nå i januar - det vil absolutt være mulig å melde seg på i kampen om startplassene utover vinteren her nå. Så: Do your best!

Merk videomøte på søndag igjen. Info kommer!

Ukens tema:

Spill mot lavere press

Mandag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Tirsdag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv) + skadeforebyggende 
• Possessionøvelse
• Rolletrening 
• Spilløvelse: Spill mot lavere press

Onsdag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

• Intensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv) + EPE
• 1v1
• Spill: 9v9-11v11 min., 3 x 14 min. (Tema: Høyt press)

*fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening

Fredag  

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
• Rolletrening (felles)
• Spilløvelse: Spill mot lavere press
• Cornere defensivt

Lørdag  

KAMP – Ullern vs. Skjetten, kl. 14:00 på CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 13:00 i garderobe 2. Tropp: Kommer! 

Søndag 

KL. 15:30: Videomøte

KL. 16:30-17:30. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball
• Ekstensiv pasningsøvelse (rondo/firkant)
• Fotballtennisturnering / spill for dem som har spilt < 45 minutter vs. Skjetten (9x1 min. 2v2-4v4)