Uke 24: Siste normale treningsuke

Vi entrer den siste helt normale treningsuken denne vårsesongen. I uke 25&26, før vi tar sommerferie, så vil vi i større grad være delt mellom A og G19 IK - mens noen økter vil vi ha samlet. Dette for å sikre at vi slipper økter med veldig få når G19 og A har kamper igjen å spille etter vi er ferdige.

Man 8.juni

Kl.20.15 - Seriekamp vs Lambertseter på CC Vest Arena. Oppmøte kl.19.15. 

Tirs 9.juni

Kl.16.45 - Oppmøte i gard/video

Kl.17.00 - Klare ute. Innhold: Foamrullings, aktivering, possession og rondo. Styrke ben sammen i gymmen. Ferdige kl.18.30. 

* De som spilte lite/ingenting på mandag trener med G19 IK. 

Ons 10.juni

Fri/egentrening

* Fin dag for styrke og aktivitet på ALT annet enn bena. 

Tors 11.juni

Kl.16.45 - Oppmøte i gard

Kl.17.00 - Klare ute. Innhold: Aktivering + skade, 1v1/2v2 øve, spill 4v4/5v5 10X1,5 min. Ferdige kl.18.15. 

Fre 12.jan

Kl.16.45 - Oppmøte i gard

Kl.17.00 - Aktivering, minispill, 11v11 med/mot MSA og spill videre 7v7/8v8, styrke ben. Ferdige kl.18.45. 

Lør 13.jan

Fri/egentrening

Kl.13.00 - MSA vs Gamle Oslo i Vallhall

Søn 14.jan

Kl.19.15 - Oppmøte i gard

Kl.19.30 - Klare ute. Innhold: Konk, aktivering, skudd/skåre mål øvelse, spill 7v7. Ferdige kl.20.30.