Uke 14 - siste innspurt

Ny uke og muligheter for å bli litt flinkere i fotball og styrke samholdet i gruppen ytterligere - la oss gripe muligheten!

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 14:

Utstyrsansvarlige: DECH

Garderobeansvarlige: ELIAS

Mandag:

Fri

*Fint å trene styrke overkropp og lek med ball

Tirsdag:

Fri

*Fint å trene styrke overkropp og lek med ball

Onsdag:

Trening kl 16:45 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*ca. 60 min

**Ingen styrke bein

Torsdag:

Trening kl 11:00 (klar seinest 10:50 i garderoben)

*ca. 70 min

** Fin dag å trene styrke bein etter økt

Fredag:

* Ingen styrke

Lørdag:

Trening kl 11:00 (klar seinest 10:50 i garderoben)

*Fint å trene styrke overkropp

Søndag;

Trening kl 11:00 (klar seinest 10:50 i garderoben)

Press skaper ikke feil.
Det avslører hva du har øvd på.