Uke 36 - Alle lag i aksjon

Vi entrer september og været begynner å bli litt tøysete. En går ut hjemme i 22 grader og når treningen starter er det plutselig 14 grader. Så vær kledd etter værmeldingen og ikke etter hvordan været er her og nå, så holder vi oss friske nå som det går mye sykdom rundt omkring. 

Minner alle om å ta turen innom Hoopit å sjekke at du har betalt alt du skal, eventuelt at du har en avtale med Tage om tilpasninger i betalingen. 

PS: Rekrutt på mandag!, Interkrets på fredag! og MSA på søndag!

Man 1.sept

1div: Trening 16.30, klar på bane 16.25. Minispillvariant+prepp/aktivering, 2v2 omstilling, småbanespilll, styrke ben i bua etterpå. Ferdig ca 18.30

IK: Kl.17.30 - Trening. Innhold: Poss konk, spilløvelse og spill 3v3/4v4 6X2 min. Ferdige ca kl.19.00.

Kl.20.15 - Rekrutt vs Heming på Ullernbanen

Tirs 2.sept

1div: Fri/egentrening. 

* Fin dag for styrke overkropp, bevegelighet og balanse!

IK: Kl.18.00 - Trening. Innhold: Kort aktivering inkl prepp og EPE, Fotballsprinter og spill 7v7/8v8 4X9 min + styrke ben sammen. Ferdige ca kl.20.00. 

Ons 3.sept

IK: Fri (ikke NOE på bena!)

* Styrke overkropp, balanse og bevegelighet kan gjennomføres. 

1div: Trening 16.30, klar på bane 16.25. Minispillvariant+prepp/aktivering, spill på liten bane, konkurranse. Ferdig ca 17.30. (muligheter for 11v11 som denne onsdagen med 09 og da blir økt fra 17.00-18.00, oppdater så fort jeg vet!)

Tors 4.sept

1div: Kamp borte mot Korsvoll 20.00, oppmøte SENEST 19.15 og ferdig skiftet 19.25!

IK: Kl.17.30 - Trening. Innhold: Pas uten motstand, minispill, spill 7v7/9v9 og headekonk. Ferdige kl.18.30. 

Fre 5.sept

IK: Kl.20.15 - Kamp vs Lillehammer på CC Vest. Oppmøte kl.19.30, ferdig skiftet senest kl.19.40. 

1div: Trening 17.00, klar på bane 16.55. Foamrullings+oppvarming m/ball, fotballtennist, spill på liten bane. Styrke ben sammen i bua etter økt. Ferdig ca 18.30

Lør 6.sept

IK; Fri

* Styrke overkropp, balanse og bevegelighet kan gjennomføres. 

1div: Helt fri!

Søn 7.sept

IK: Kl.13.30 - Trening. Innhold: Aktivering og minispill, spilløvelse og spill 7v7 på nokså liten bane 4X3 min. Ferdige kl.15.00.

1div: Trening 12.00, klar på bane 11.55. Minispillvariant+prepp/aktivering, murder ball, angrep v forsvar , situasjonsbasert, spill på stor bane. Ferdig ca 13.30.

Kl.16.00 - MSA vs Sortland.