Uke 26 - Skoleferie, sol og fotballfokus

Da gratulerer vi med vel overstått skoleår og skolegang for de det gjelder! Vårsesongen går også inn mot slutten her, og vi entrer siste uke med seriekamp og full uke. Håper alle er klare for å avslutte sterkt med både treningsgjennomføring og prestasjon. 

Nå med helt skolefri er det også ingen unnskyldning for å droppe styrke, den ekstra evalueringen, og ellers de beste forberedelsene inn mot aktivitetene. Husk også at varmt vær med sol krever sitt, ta dine forholdsregler om du ønsker å få mest mulig moro ut av trening og kamp. 

På fredag kjører vi felles økt og grilling etterpå. Her tar dere med grillmat og drikke til dere selv. Vi stiller med Lollipop:)

Man 23.juni

1D: Kl.16:30 - Trening. innhold: Prepp og minispillvariant, 4v4 deløvelse, og 4v4 spill, 10x1,5min. Ferdige rundt 18:00.

IK: Kl.17.30 - Trening. Innhold: Aktivering + prepp + 2v2, EPE, Fotballsprinter - lange pauser, spill 5v5 og spill 9v9. Så styrke ben sammen i bua. Ferdige kl.19.30 ca. 

Tirs 24.juni

1D: Kl.17:00 - Trening. innhold: Aktivering og 2v2 omstillingsspill, 6v6 deløvelse, og 6v6, 4x3 min. Ferdige rundt 18:15.

IK: Fri/egentrening

Ons 25.juni

IK: Kl.17.30 - Trening. Innhold: Aktivering og skadeforebyggende, spilløvelse, spill 9v9 og konkurranse. Ferdige kl.18.30. 

1D: Fri/egentrening

Tors 26.juni

1D: Seriekamp vs Frigg 20:15 borte. Oppmøte senest 19:25. 

IK: Kl.20.15 - Kamp vs Haslum på Haslum. Oppmøte senest kl.19.30. Ferdig skiftet til kl.19.40. 

Fre 27.juni

IK og 1D: Kl. 12:00 - Trening og grilling. Innhold: Prehab, rondo, og turnering!

Lør 28.juni

IK&1D: Fri/egentrening

Søn 29.juni

Dugnad - husk å få tatt HSM kurset. Mer info i egne chatter.