Uke 17 - Kamp i midtuke og helg!

Da er vi i gang igjen og tiden vi er inne i er helt nydelig - pass på å nyte den!

RUTINER:

• Fravær meldes så tidlig som mulig og seinest 12:00!
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter i garderobe 7
• Kle dere etter været og ha kontroll på utstyret
• Kom 100% forberedt slik at det blir både gøy og utviklende for deg og alle andre

UKE 17:

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Er du forhindret fra å møte på økten av en eller annen grunn er det ditt ansvar å sørge for at noen andre gjør jobben. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: ZAHL

Garderobeansvarlig: INGMAR

Mandag:

Fri

*Fin dag å ha lett egentrening med ball + styrke overkropp

Tirsdag:

Klar for trening kl 16:00 i garderoben vår

*Ferdig ca 17:00

Onsdag:

TG2 økt kl 16:30 på 7’er banen for alle som ikke er i troppen mot Skeid!

Skeid vs Lag 1 kl 20:15 (oppmøte seinest 19:30 på Nordre Åsen)

*Fin dag å trene tung styrke overkropp og bein ETTER økt/kamp

Torsdag:

Fri

*Fin dag å trene styrke overkropp på

Fredag:

Klar for trening kl 16:00 i garderoben vår

*ferdig ca. 17:15

*Ingen styrke

Lørdag:

KICK-OFF for hele klubben og MSA kamp kl 13:00!! (alle kommer innom en liten tur, om så bare i 10 min)

Lag 1 vs Gjøvik Lyn kl 17:30 (Ferdig skiftet seinest 16:50 i møterommet i 3.etg) + felles styrke etter økten

Stabæk vs Lag 2 kl 15:00 på Nadderud Kunstgress 1

Søndag:

Kapteinsledet økt for alle kl 12:00 på 7’er banen

*Fin dag å trene styrke bein og overkropp

 "Gjennomsnittlige lag har regler. Store lag har standarder. Sett standarden, ikke reglene."