Uke 5: Frihelg

Da er vi i gang med veien mot seriestart og vi fikk prøvd oss mot solid motstand i Obos klubben Moss på Ullernbanen. Mange gode svar og mange nyttige erfaringer vi skal bruke godt gjennom uken frem mot kommende helg som da er fri fom fredag tom søndag. 

Man 29.jan

Fri/egentrening

* Fin dag for styrke overkropp 

** Video og evaluering kan sendes inn til trenere 

Tirs 30.jan

Kl.20.00 - Trening. Innhold: Videoklipp i garderoben, oppvarming, spilløvelse og spill 7v7 5X4 min. Ferdige kl.22.00. 

Ons 31.jan

Kl.16.30 - Trening. Innhold: Oppvarming inkl skadeforebyggende, spill 11v11 struktur og spill 7v7. Ferdige kl.18.00. 

Tors 1.feb

Kl.16.30 - Trening. Innhold: Oppvarming inkl 1v1 og prepp, fotballsprinter og spill 3v3/4v4 med vegger cup. Og styrke ben sammen i treningsrommet. Ferdige kl.18.00.

Fredag, lørdag og søndag

A kamp lørdag vs Frigg kl.13.00 på NIH. 

Bruk frihelgen godt! Muligens en frivillig futsal i løpet av helgen for de som vil være med der.