Uke 24 - Nye treningstider

Hurtigløsning på ukeplanen den gangen her. Merk nye treningstider! Ta også forbehold om endringer. 

Ukens tema:

Spill mot lavt press

Mandag

KL. 20:30-22.00. Trening. Innhold (keepere har eget innhold hver dag):

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
• Pasningsøvelse: Possession/rondo
• Spill: 11v11

Tirsdag

KL. 18:00: Spillersamtale Fredrik Fronth

KL. 18:20: Spillersamtale Peder Leikvoll

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

• Intensiv oppvarming med og uten ball
• Pasningsøvelse: Intensiv
• SPILL: Firelagsturnering (størrelse avhengig av antall)
• Styrke bein etter økt

KL. 20:40: Spillersamtale Fredrik Gjerde

Onsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening

KL. 14:10: Spillersamtale Jesper Wold

KL. 14:40: Spillersamtale Sigurd Davidsen

KL. 15:00: Spillersamtale Snorre Ruud Valen

KL. 15:20: Spillersamtale Lukas Gallo

KL. 15:35: Spillersamtale Alexander Nilsen

KL. 15:50: Spillersamtale Heeirthan Shantan

KL. 16:05: Spillersamtale Casper Lindeman

KL. 16:25: Spillersamtale Erik Oma

KL. 17:00: Spillersamtale Bendik Foss Evensen

KL. 20:00: Spillersamtale Simen Brauti

Torsdag

KL. 18:45-20:15. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball
• Possession
• Spilløvelse
• Spill på så stor bane som mulig

Fredag  

KL. 15:15: Spillersamtale Oskar Ihlen

KL. 15:30: Spillersamtale Sondre Brudal

KL. 16:00-17:30. Trening. Innhold:

• Intensiv oppvarming
• 1v1/2v2
• Småbanespill (3v3-5v5)
• Styrke bein etter økt

KL. 19:30: Spillersamtale August Haug Bjerknæs

Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighet og styrke overkropp

KL. 10:00: Spillersamtale Christian Ågnes

KL. 15:00: Spillersamtale Invald Benestad

Søndag 

KL. 17:40: Spillersamtale Adrien Vachaud

KL. 18:00: Spillersamtale Markus Dahl Jørgensen

KL. 18:20: Spillersamtale Henrik Lode Pedersen

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
• Rondo
• Spilløvelse
• Spill på mellomstor-stor bane

KL. 20:35: Spillersamtale Martin Sending Slåtsve

KL. 20:55: Spillersamtale Thor Skrindo

KL. 21:10: Spillersamtale Daniel Smedsrud