Uke 5 - Kamper for alle tre lag

Vi kjører på med ei ny uke og mange nye muligheter. Til helga blir det trippelkamp. Vi har ikke fått napp - tross innsats siden november - på nivå 2 og 3 til søndag enda. Men vi gir ikke opp, og kamp skal vi spille uansett. Motstander antar vi at vi har i orden ila. starten av uka. Det er dessverre litt vanskeligere å finne motstandere til nivå 2 og 3, da mange av klubbene rundt oss ikke har like mange ivrige gutter på vinterstid som det vi har - de som spiller hos dem er ofte bare de på nivå 1 ... 

Sist uke måtte vi sende noen gutter inn for å trene styrke i stedet for å delta på fotballtreningen. Det er selvsagt kjedelig for alle parter, men det må gjøres - vi som ansvarlige kan ikke la guttene bli syke. Så lue, hals/buff og hansker/vanter er et must helt til vi sier noe annet. Det har guttene fått beskjed om. Så håper vi at dette følges fra nå av, sånn at folk får spilt mest mulig fotball. 

Hvis man skal trene styrke i stedet, så har vi basisprogrammet til Runhild. Det er sendt ut på mail til alle i sommer. Om du/gutten ikke har fått det, si ifra!

Ukens tema:

Omstillinger fra angrep til forsvar

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Mathias tar ut vester og kjegler før treningen. 

Trym og Opdahl tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Jone tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Peder og Samuel tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2: 

Kristoffer tar ut vester og kjegler før treningen. 

Dyrland og Kristian tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Arkady tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Cornelius og Lars tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 16:30-18:00. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Possession 

·Spill på så stor bane som mulig (5v5-7v7)

*fin dag for basistrening bein (og overkropp) senere på kvelden - men ikke for dem som spilte kamp dagen før

Tirsdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening eller egentrening på banen

Onsdag

Egentrening/fri
*fin dag for egentrening på banen og basistrening

Torsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Ballmestring

·Overtall/undertallsøvelse (2v1/3v2/4v3/4v2 osv.)

·Spill på så stor bane som mulig 

Sonetrening: Martin Ø, Sam

*fin dag for basistrening overkropp - ikke bein!

Fredag

KL. 15:00-16:30. Trening for satsningsgruppene på Hullebergmyra. Innhold: 

·Ballmestring 

·1v1/2v2/3v3

·Småbanespill (2v2-5v5)

Keepertrening: Mathias (kl. 16:00)

*fin dag for basistrening bein (og overkropp)

Lørdag

Egentrening/fri

*fin dag for basis overkropp - ikke bein!

Søndag

KAMP - Ullern vs. Lørenskog kl. 14:00 på Ullern CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 13:30 på banen. Tropp: Matta, Opdahl, Steen, Martin Ø, Samuel, Ludde, Max, Jone, Roander, Markus, Peder, Trym

KAMP - Ullern 2 vs. Haslum kl. 15:30 på Ullern CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 15:00 på banen. Tropp: Myhre, Gaaserud, Dyrland, RH, Corni, Arkady, Kleivdal, Loly, Fjellman, Matta

KAMP - Ullern 3 vs. Vestre Aker kl. 15:30 på Ullern CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 15:00 på banen. Tropp: Jossi, Sebjørnsen, Viktor, Haugen, Anund, Benjamin, Lars, Mikkel 

*basistrening på bein etter kamp er topp!