Uke 4 - Treningskamp mot Vålerenga

Postet av Ullern Fotball den 17. Jan 2026

På lørdag får vi en fin test mot elitelaget til Vålerenga. Det blir en tøff kamp, og vi får en god mulighet til å se hvilke områder vi bør prioritere videre i arbeidet vårt. Det er bare å glede seg til første kamp i 2026!!

RUTINER:

Fravær seinest 12:00
KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: LEON O

Garderobeansvarlig: ERIK H

Mandag

Fri/egentrening

*Fin dag for lett egentrening

Tirsdag
Kl.18.50 - Aktivering i styrkerommet
Kl.19.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.

*Fin dag å trene styrke overkropp etter økta

Onsdag

Kl. 18.30 Møte for spillere i bakre ledd + K.
Kl.18.50 - Aktivering i styrkerommet
Kl.19.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
*Styrke bein rett etter økta.

*Plass til å gjøre noe ekstra etter økta

Torsdag

Fri/egentrening

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Fredag

Kl. 16.30 - Møte for spillere i midtre og fremre ledd.
Kl.16.50 – Aktivering i styrkerommet
Kl.17.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.

Lørdag

Kl. 14.00 – Treningskamp vs VIF. Oppmøte senest 13.15 i garderobe 7. Tropp: Håkon, Zahl, Heuer, Loly, Oscar S, Bech-Moen, Fredrik O, Luca, Peder J, Sandro, Nicholas, Leon O, Ibbo, Audun, Amund, Cornelius, Jacci, Eikheim, Karimi.

*Fin dag å trene bein etter kampen

Søndag

Kl.10.20 - Aktivering i styrkerommet
Kl.10.30 – Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger

*Lett bevegelighet sammen i styrkerommet