Uke 14: Seriestart for rekrutt og 1.div

Vel blåst dommeroppdrag, masse skryt å høre om dømming og ikke minst hvordan vi fremstod. Bra! Sånn skal vi alltid opptre. Kommende uke er vi hallvakter og der skal vi være like dedikerte. 

Endelig er vi kommet til veis ende med treningskamper. Mye godt arbeid er gjort gjennom en lang vinter og vi kan endelig kjenne på den lille spenningen kamper om poeng alltid fører med seg. Rekrutt er i gang mandag allerede kl.19.00 på Ullernbanen mot Gruner og på torsdag er det duket for 1.div G19. 

Ons 2.april

IK: Kl.19.00 - Trening. Innhold: Video i garderoben, aktivering, spilløvelse, spill 7v7/9v9 og innlegg avsl konk. Ferdige kl.20.30. 

1D: Kl. 17:00 - Trening. Innhold: Konkurranse og aktivering, deløvelse 4v4/5v5, og spill 7v7, 4x3 min. Ferdige rundt 18:00. 

Tors 3.april

1D: Seriestart vs Hasle-Løren hjemme. Kampstart 20.15 og oppmøte 19:30. Tropp kommer. 

IK: Kl.18.15 - Trening. Innhold: Oppvarming med prepp og 1v1, EPE, Fotballsprinter - lange, spill ?? v ??, styrke ben sammen i bua. Ferdige kl.20.15. 

Fre 4.april

1D: Kl. 16:30 - Trening. Innhold: Pre hab og fotballtennis, deløvelse 4v3, og spill 5v5 på liten bane, 5x1 min. Ferdige rundt 17:30.

IK: Fri/egentrening

* Fin mulighet for styrke overkropp, bevegelighetstrening og balanse 

Lør 5.april

IK og 1D; Fri/egentrening

Søn 6.april

IK: Kl.12.00 - Trening. Innhold: Oppvarming, spilløvelse, spill ??v??. Ferdige kl.13.30. 

1D: Kl.12:00 - Trening. Innhold: Omstillingsspill og aktivering, deløvelse 6v6, og spill 7v7, 5x5 min. Ferdig rundt 13:15.