Uke 10 - TACO etter trening fredag

En fin helg😊

Men, nå er vi klar til å ta et nytt steg!

RUTINER:

• Fravær meldes så tidlig som mulig og seinest 12:00!
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter i garderobe 7
• Kle dere etter været og ha kontroll på utstyret
• Kom 100% forberedt slik at det blir både gøy og utviklende for deg og alle andre

UKE 10:

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Er du forhindret fra å møte på økten av en eller annen grunn er det ditt ansvar å sørge for at noen andre gjør jobben. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: CORNELIUS

Garderobeansvarlig: BROR

Mandag:

Fri

*Fin dag å ha lett egentrening med ball + styrke overkropp

Tirsdag:

Klar for trening kl 18:50 i garderobe 7

Trening kl 19:00 + styrke etter økten

*Ferdig ca 20:50

Hosp G19: Jakob BM, Nils, Luka

Onsdag:

Klar for trening kl 16:30 på JARMYRA!

Trening kl 16:40

*Ferdig ca 18:10

Alternativt: Jakob BM, Nils, Luka

Sone: Heshu og Haakon

Hosp til TG2 kl 20:30: Bror og Lucas

Torsdag:

Fri

*Fin dag å trene styrke overkropp på

Fredag:

Klar for trening kl 16:15 i garderobe 7

Trening kl 16:25 + TACO etter økt

*Ferdig ca 18:00

Lørdag:

TUNE vs 09.1 kl 14:00 (oppmøte seinest 13:00)

09.2 vs Stabæk kl 15:00 i Valhall

*Fin dag å trene tung styrke overkropp og bein ETTER kamp

Søndag:

Fri

"Hvis fokuset er på resultatet... ikke bra.
 Det må være på prosessen.
 Det må være på vanene dine.
 Hvis vi ikke blir bedre på det grunnleggende, hvis vi ikke fokuserer på prosessen, kommer det til å slå tilbake på oss."