Uke 48 - 11-erfotballen i full sving

Postet av Ullern Fotball den 21. Nov 2020

Vi fortsetter 2021-sesongen med ei ny, ganske normal, treningsuke. Nå som spillerne begynner å bli eldre, ønsker vi at alle møter ti minutter før trening, ferdig skiftet og forberedt på økt. Dette av flere grunner, men først og fremst for at vi skal ha god nok tid til å forberede oss som gruppe og enkeltspillere på økten som kommer. 

Vi begynner nå omsider med spillersamtaler. De blir lagt ut på Spond. Om du ikke kan stille, si ifra til Anders eller Mads (TG1), eller Marius (TG2). 

Ukens tema: Forsvarsspill lavt og høyt i banen

Ukeplan TG3: Send melding til Anders for å melde deg på vinteren. 

Mandag

*fin dag for basistrening overkropp TG1, evt. egentrening på banen

Tirsdag

KL. 19:00-20:30. Trening for TG1 og TG2 på CC Vest ArenaInnhold TG1:

  • Oppvarming
  • Rondo
  • Spilløvelse
  • Spill på mellomstor bane

Innhold TG2:

  • Oppvarming med ball
  • Overtallsøvelse
  • Spill

*fin dag for basistrening bein 

Onsdag

*fin dag for basistrening overkropp 

Torsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 og TG2 på CC Vest ArenaInnhold TG1:

  • Oppvarming: Kort og intensiv
  • Liten firkant
  • Spill: Firelags på mellomstor bane

Innhold TG2:

  • Firkant
  • Spilløvelse
  • Spill

Fredag

KL. 18:30-20:00. Trening for TG2 på CC Vest ArenaInnhold:

  • Oppvarming med ball
  • 1v1/2v2/3v3
  • Spill

Lørdag

KL. 12:00-14:00. Egentrening/frivillig trening på CC Vest Arena for TG1. Mer info kommerInnhold:

  • Avhengig av påmelding! PÅMELDING PÅ SPOND!

*fin dag for basistrening bein 

Søndag

KL. 18:30-20:00. Trening for TG2 på CC Vest ArenaInnhold:

  • Oppvarming med ball
  • Possession
  • Spill

KL. 20:00-21:30. Trening for TG1 på CC Vest ArenaInnhold:

  • Oppvarming med ball
  • 3v3 omstilling/overgang
  • 10-minuttern
  • Spill på mellomstor-stor bane

0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc