Uke 51: Jobbe på - så ferie

Kjekk tur til Østfold, masse læring, herlig seier og vi jobber på litt til før vi tar ferie. Det blir litt gruppemøter og samtaler her og der. 

Program for ferien legges ut til helgen. 

Man 15.des

Fri/egentrening

* Fin dag for styrke overkropp 

Tirs 16.des

Kl.16.45 - Oppmøte i garderoben - flymodus. 

Kl.17.00 - Trening. Innhold: Aktivering + skadeforebyggende, spilløvelse med bred bane, spill 11v11 2X12 min og spill 7v7/9v9. Ferdige kl.18.30. 

* Møte for keepere og bakre ledd spillere med Rudi etter økten. Kl.19.00 i 3 etasje så rekker dere evt ekstra og dusje etter økten. 

Ons 17.des

Kl.18.30 - Møte i 3 etasje. 

Kl.19.00 - Trening. Innhold: Aktivering, minispill, spill og konkurranse. 

* Møte midtre ledd spillere med Rudi etter økten. Kl.21.00 i etasje så rekker dere evt ekstra og dusje etter økten. 

Tors 18.des

Kl.16.45 - Oppmøte i garderoben - flymodus. 

Kl.17.00 - Trening. Innhold: Aktivering inkl 1v1 og prepp, spill, konkurranse. 

Kl.19.00 - Julegrøt, hygge og nyttårsquiz i 3 etasje, mer info kommer. Dresskode: Julestemning. Ferdige ca 20.30. 

Første økt etter nyttår er mandag 5.januar med møte og økt. 

Nyt fridagene og så ses vi snart igjen.