Uke 39 og 40 - GÅ GRUNDIG OVER OG PLANLEGG GODT!

Da går vi inn i en fin tid med 9 dager helt fri og mulighet til å virkelig trene litt ekstra for å komme nærmere de målene du har satt deg fremover!

RUTINER:

• Fravær meldes så tidlig som mulig og seinest 12:00!
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter i garderobe 7
• Kle dere etter været og ha kontroll på utstyret
• Kom 100% forberedt slik at det blir både gøy og utviklende for deg og alle andre

UKE 39 OG 40:

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Er du forhindret fra å møte på økten av en eller annen grunn er det ditt ansvar å sørge for at noen andre gjør jobben. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: LEON O + LYDER

Garderobeansvarlig: LUCAS + NILS

Mandag:

Fin dag å leke litt med ball og trene lett styrke overkropp

Tirsdag:

Trening kl 17:00 (seinest 16:55 på feltet)

Lag 2 vs KFUM kl 20:00 på Ullern

Onsdag:

Trening kl 17:00 (16:55 i garderoben)

Torsdag:

Kjelsås vs Lag 2 kl 20:15 på Grefsen

Fredag:

Trening kl 17:00 (16:55 i garderoben)

*Ingen styrke

Lørdag:

Oppsal vs Lag 1 kl 14:00 (13:15 på Trasop)

Søndag:

Høstferie

Uke 40

Mandag:

Høstferie

Tirsdag:

Høstferie

Onsdag:

Trening kl 18:45 (18:45 i garderoben)

Torsdag:

Fri

Fredag:

Trening kl 15:00 (15:00 i garderoben)

Lørdag:

A-kamp vs Frigg kl 13:00

Trening kl 15:00 (15:00 på feltet)

Søndag:

Fri

Er du interessert eller forpliktet?
Interessert møter opp til trening for å fullføre.
Forpliktet møter opp for å konkurrere.
Interessert gjør minimum.
Forpliktet gjør det som trengs.
Interessert vil ha det.
Forpliktet fortjener det.