Uke 38 - Alta lørdag

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 38:

Utstyrsansvarlige: STENSLAND

Garderobeansvarlige: FRANCK

Mandag:

Fri

*Fin dag å trene styrke overkropp og lett lek med ball

Tirsdag:

Trening kl 18:00 (18:00 i garderoben)

*Fin dag å trene styrke overkropp og lett bein

Onsdag:

Fri

*Fin dag å trene styrke overkropp

Torsdag:

Trening kl 16:30 (16:30 i garderoben)

*Fin dag å trene lett styrke overkropp

Fredag:

Trening kl 16:30 (16:30 på møterommet)

*Ingen styrke

Lørdag:

MSA vs Alta kl 14:30

*Tung styrke dersom du startet A-kampen

Søndag;

Trening kl 11:00 (11:00 på møterommet)

*Kun lett styrke overkropp

"Marginer er fortjent.
 Det handler om å bevise for oss selv, ikke for noen andre.
 Hver repetisjon, hver øvelse bygger fundamentet.
 Når det er tid for å konkurrere, håper vi ikke på seier – vi forventer det, fordi vi har forberedt oss maksimalt lenge før kampen starter."