Uke 26 og 27 - siste trening onsdag 2.juli!

Under finner dere planen tom onsdag 2.juli - etter det tar vi ca. en måned sommerferie

Minner om viktigheten av gode forberedelser med søvn, nok mat og drikke og ikkje minst et par klare mål for hver økt!

RUTINER:

• Fravær meldes så tidlig som mulig og seinest 12:00!
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter i garderobe 7
• Kle dere etter været og ha kontroll på utstyret
• Kom 100% forberedt slik at det blir både gøy og utviklende for deg og alle andre

UKE 26 og 27:

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Er du forhindret fra å møte på økten av en eller annen grunn er det ditt ansvar å sørge for at noen andre gjør jobben. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: FREDRIK + INGMAR

Garderobeansvarlig: AERO + ANDREAS

Mandag:

Fri

*Fin dag til egentrening med ball og styrke overkropp

Tirsdag:

Trening kl 15:30 (15:30 i garderoben)

*Ferdig ca. 17:10

Onsdag:

Trening kl 15:15 (15:15 i garderoben)

*Felles styrke etter økten

*Ferdig ca. 17:30

Torsdag:

Fri

Fredag:

Trening kl 15:15 (15:15 i garderoben)

*Ferdig ca. 16:15

Lørdag:

Lag 1 vs Sprint Jeløy kl 14:00 (13:15, 13:20 på møterommet)

*Felles styrke i bua etter økt for alle i TG1

Søndag:

Fri/egentrening

Mandag 30.6

Trening kl 10:00 (10:00 i garderoben)

Tirsdag 1.7

Spillermøte 09:30 i 3.etg – ha med PC/Nettbrett med tilgang til docs+veo

Trening kl 10:00 (10:00 i garderoben)

*Felles måltid etter økten

*Ferdig ca. 12:30

Onsdag 2.7

Trening kl 10:00 (10:00 i garderoben)

*Felles styrke etter økten

*Ferdig ca. 12:30

"Når du blir slått i bakken, må du noen ganger bli liggende en stund – til du har funnet ut hvordan du havnet der, og hva som må skje når du reiser deg igjen."