Uke 18 - Heming tirsdag og Sortland søndag

Meget solid prestasjon mot FUVO søndag, men nå er det Heming og Sortland som gjelder.

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 18:

Utstyrsansvarlige: FJELL

Garderobeansvarlige: BENDIK

Mandag:

Trening 17:00

**Fin dag å trene styrke overkropp

Tirsdag:

Heming vs MSB kl 20:15 (oppmøte seinest 19:15)

*Fin dag å trene styrke overkropp og bein (tungt for de som spiller kamp)

Onsdag:

Trening 17:15

*Fin dag å trene styrke overkropp (lett)

Torsdag:

Trening 10:30

*90 min

*Fin dag å trene styrke overkropp og bein (tung)

Fredag:

**Ingen styrke

Lørdag:

Trening kl 11:00 på JARMYRA!

Søndag;

Sortland vs MSA

Oppmøte kl 07:45 ved Starbucks Gardermoen

Avreise: 08:55 (ca. 1 time i buss fra flyplassen)

Hjemreise: 20:05

"Spilletid bestemmes ikke av treneren. Spilletid bestemmes av spilleren.,Hvis du er bekymret for antall minutter du får i kamp, begynn å bekymre deg for kvaliteten på treningsminuttene dine.,Spilletid gis ikke. Den må fortjenes."