Uke 17 - Kick-off for hele klubben lørdag og ULLTRAS-kamp søndag!

Merk dere at lørdag er det kick-off for hele klubben; her må dere hjelpe oss med å få fylt tribunen til randen. Søndag er det den årlige og prestisjetunge kampen mot Ulltras (her er det viktig å ta med seg klovneri og over snittet godt humør😊)

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 17:

Utstyrsansvarlige: MARCO

Garderobeansvarlige: ELIAS

Mandag:

MSA vs Bærum kl 13:00 (12:00, 12:15 på møterommet)

*De som ikke er i tropp og de som spiller lite trener med G19 rett etter kampen!

**Fin dag å trene styrke bein og overkropp (tung for de som spiller kamp)

Tirsdag:

Trening kl 17:00

MSB vs Fagerborg kl 20:15 (oppmøte seinest 19:15)

*Fin dag å trene styrke overkropp og bein (tungt for de som spiller kamp)

Onsdag:

*Fin dag å trene styrke overkropp (lett)

Torsdag:

Trening 16:30

*75 min

*Fin dag å trene styrke overkropp (lett)

Fredag:

Trening kl 17:30

*60 min

**Ingen styrke

Lørdag:

MSA vs FUVO kl 13:00 (12:00, 12:15 på møterommet) – KICK-OFF for hele klubben (bidra med at vi får fylt tribunen!)

*Styrke overkropp og bein (tung)

Søndag;

MSA vs ULLTRAS KL 12:00 (ferdig skiftet i kamptøy kl 11:45!)

*Bilder, autografer og tjo og hej med Ulltras

"Good people do good things for others"