Uke 16 - Påskeferie første del

Amputert uke med litt tid til påskeharen

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 16:

Utstyrsansvarlige: SMITH

Garderobeansvarlige: ADAM

Onsdag:

Frivillig økt kl 11:00

*Fin dag å trene styrke overkropp og bein

Fredag:

Trening kl 12:00

**Styrke overkropp og lett bein

Lørdag:

Trening 11:00 + mat og sosialt

*Ferdig ca 13:30

**Styrke overkropp og lett bein

Søndag;

Trening kl 13:00

*60 min

**Ingen styrke

"Gjennomsnittlige lag har regler. Store lag har standarder. Sett standarden, ikke reglene."