Uke 14 - Grüner mandag og Skjervøy søndag i Tromsø!

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 14:

Utstyrsansvarlige: KASPER

Garderobeansvarlige: JULIAN

Mandag:

Trening kl 18:00 - klar for økt seinest 17:50 i garderoben

4.div vs Grüner kl 19:00 (oppmøte seinest 18:00 i garderobe 7 i nye klubbhus)

*Fin dag å trene styrke overkropp (tung for de som spiller kamp)

Tirsdag:

Fri

*Fin dag å trene styrke overkropp

Onsdag:

Trening kl 16:45 på 7’er banen

*60 min

Torsdag:

Spillermøte 16:30 i gamle klubbhus (alle har med PC!)

Trening 17:00

*90 min

**Fin dag for tung styrke overkropp og bein

Fredag:

Fri

**Ingen styrke

Lørdag:

Trening 10:30

*60 min

**Ingen styrke for de som er i tropp søndag

Søndag;

Oppmøte ved Starbucks på Gardermoen seinest 06:15!

Avgang Tromsø kl 07:45

Skjervøy vs MSA kl 14:00

Avgang Oslo kl 20:50

*Fin dag å trene tung styrke overkropp og bein ETTER kamp

«Flaks er en ting, uflaks er noe helt annet»

• Thor Heyardahl